Origine: subcontinente indiano. La Triphala non è un singolo frutto, pianta o erba, ma piuttosto una formulazione a base di erbe. È una delle formule più popolari e ampiamente utilizzate nell'Ayurveda! 3 frutti benefici originari del subcontinente indiano: - Amla (Emblica officinalis) - Bibhitaki (Terminalia bellirica) - Haritaki (Terminalia chebula) Componenti della Triphala I principali componenti della Triphala sono tannini, acido gallico, acido ellagico e acido chebulico. Questi sono potenti antiossidanti che potrebbero essere in parte responsabili dei suoi numerosi benefici. La Triphala contiene anche altre sostanze bioattive con composti come flavonoidi (ad esempio, quercetina e luteolina), saponine, antrachinoni, amminoacidi, acidi grassi e vari carboidrati. Leggi il blog completo sui benefici della Triphala. Uso tradizionale della Triphala La combinazione di queste tre erbe insieme la rende una medicina potente. Benefici - Effetti antitumorali - Perdita di peso - Depurazione intestinale e renale - Protezione e supporto del fegato - Problemi digestivi e intestinali - Bruciore di stomaco (iperacidità) - Antinfiammatorio - Antiossidante (flavonoidi: quercetina e luteolina) - Prevenzione della carie dentale - Rafforza il sistema immunitario - Antimicotico - Protezione dalle radiazioni - Abbassa i livelli di zucchero nel sangue - Supporta la salute degli occhi - Anti-invecchiamento (le cellule vengono rinnovate grazie agli antiossidanti e alla depurazione intestinale) - La Triphala può anche favorire una buona digestione e l'assorbimento del cibo - Aumenta la produzione di globuli rossi ed emoglobina - Mantiene l'omeostasi del sistema endocrino (equilibrio ormonale) - Adattogeno (utile contro lo stress) Come usare la Triphala - Capsule - Polvere nel frullato, nella tisana, nel frullato proteico o nell'acqua - Prodotti per l'igiene orale - Prodotti per capelli - Trattamento viso maschera - Prepara il tè
I prodotti Triphala Skin Care possono essere applicati localmente sulla pelle per accelerare la guarigione di lividi, ferite e scottature solari.
Lavaggio oculare La Triphala viene spesso utilizzata anche esternamente per la cura degli occhi.
Il collutorio si prepara con acqua e polvere di Triphala. Puoi aggiungere un po' di cloruro di magnesio o un po' di sale del Mar Morto per nutrire la bocca. Puoi anche aggiungere del bicarbonato di sodio per una pulizia più profonda. Il magnesio e i chiodi di garofano hanno proprietà antinfiammatorie. Quindi puoi creare il tuo collutorio.
Preparare la propria polvere dentifricia . Lo stesso vale per la polvere dentifricia. Puoi creare la tua polvere dentifricia. Chiodi di garofano, cannella, zenzero e pepe nero in polvere hanno proprietà antinfiammatorie. Puoi anche aggiungere bicarbonato di sodio per una pulizia ancora più profonda.
Preparare il proprio prodotto per la cura dei capelli. La polvere viene talvolta miscelata con olio di cocco o di jojoba per l'uso in trattamenti per il cuoio capelluto e i capelli. Può anche essere preparata con olio di ricino o di argan. Anche questi sono oli molto efficaci.
Come si prepara un infuso di Triphala? Il modo più tradizionale per beneficiare delle proprietà salutari della Triphala è consumarla sotto forma di infuso. Con questo metodo, si può apprezzare appieno il sapore dell'erba, che secondo l'Ayurveda è una parte importante del processo di guarigione.
Il gusto attiva il processo digestivo e invia segnali al corpo dove necessario.
Preparazione del tè di Triphala: 1. Fate bollire l'acqua e versatela in una tazza capiente. Aggiungete mezzo cucchiaino di polvere di Triphala all'acqua calda. Mescolate bene e lasciate raffreddare il tè. Il tè è pronto.
In alternativa, potete lasciare la Triphala in infusione per tutta la notte e filtrare la polvere al mattino. Se vi state chiedendo: "Il liquido filtrato conserverà comunque gli stessi benefici?", la risposta è sì!
Il Triphala contiene cinque dei sei sapori riconosciuti dall'Ayurveda (dolce, acido, amaro, piccante e astringente), con la sola eccezione del sapore salato. Forse perché la dieta occidentale è così povera di cibi amari e astringenti, il Triphala può risultare sgradevole al gusto.
Preparazione del Triphala 2 La polvere di Triphala viene spesso preparata con acqua tiepida e miele (o ghee). Si beve prima dei pasti. Si può anche aggiungere succo di limone fresco. Il sapore del Triphala è molto particolare e si può esaltare ulteriormente con miele o limone.
CONSIGLIO: Durante un trattamento con Triphala, bevete molta acqua, poiché questa pianta ha un effetto depurativo che aumenta il fabbisogno idrico dell'organismo.
Evitare l'assunzione di latte in concomitanza con Triphala.
Ciò può causare problemi allo stomaco e all'intestino.