Wat is koper? Het belang van koper voor je gezondheid.

Dit bespreken we

-Voorwoord

-Verschillende toepassingen van koper

-Wat is koper

-Aanbevolen dosis als je een supplement neemt

-De relatie tussen koper en zink

-Tekenen van een koper-zink disbalans

-Wat zijn de symptomen van een tekort aan koper inname

-Wat zijn tekenen van overmatige koper inname?

-Wat zijn voordelen van koper. Waarom heb je koper nodig.?

Voorwoord

Koper is heel belangrijk voor onze gezondheid. Teveel koper is niet goed, maar een tekort geeft ook lastige symptomen en komt vaak voor. We moeten de juiste balans zien te vinden. Vroeger hadden ze koperen waterleidingen. Onze grond is uitgeput door de pesticide en andere gifstoffen. Dus het zou wel kunnen dat mensen een licht tekort hebben.

Verschillende toepassingen van koper

Koper word niet alleen als voordeel in ons eten gezien, maar wordt ook voor andere doeleinden gebruikt. Zo kun je zien hoe belangrijk en helend koper is.

1-Drinken uit koperen bekers geeft veel gezondheidsvoordelen.

Zie blog koperen bekers.

2-Het dagelijks schrapen van de tong met koperen tongschrapers

Zie blog koperen tongschrapers

3-Het ophangen van koperen decoraties in ziekenhuiskamers die kans op microbiële besmetting kan verminderen

4-Gebruik van koperen armbanden voor EMF stralingen af te weren, en voor je algemene gezondheid.

5-Kopere wordt gebruikt bij electrocultuur. Koper in je tuin kan de groei en de gezondheid van je oogst verbeteren. Zie blog electroculuur

6-Dr. Georges Lakhovsky ontwikkelde in de vorige eeuw ringen van koper die een scala van symptomen kon verbeteren. Het werd als een therapie voor mensen ontwikkeld. De Helende eigenschappen van de ringen van Dr. Georges Lakhovsky (Multi Wave Oscillator) hebben terug hun populariteit gewonnen. Zie blog koperen ringen multi wave

Wat is koper

Allereerst moet je weten dat koper een roodachtig metaal is dat in het milieu voorkomt, waaronder gesteente, aarde en water. Er zijn zelfs kleine hoeveelheden koper in de lucht.

Koper is een belangrijk sporenelement dat het lichaam helpt goed te functioneren. Het lichaam maakt zelf geen koper aan, dus we moeten het via onze voeding en water opnemen. We hebben niet veel koper nodig.

Koper zorgt voor transportatie van ijzer in je bloed. Vandaar dat ze zeggen dat koper goed is tegen bloedarmoede. Als je niet voldoende koper hebt, oxideert het ijzer.

Het lichaam van een gezonde persoon van 70 kg bevat ongeveer 110 mg koper, waarvan 50% zich bevindt in de botten en spieren, 15% in de huid, 15% in het beenmerg, 10% in de lever en 8% in de hersenen.

Enkele voedselbronnen van koper zijn:

-zeevruchten en schaaldieren

-orgaanvlees (lever)

-volkoren granen

-tarwezemelen

-linzen en peulvruchten (kikkererwten)

-noten (paranoten, cashewnoten)

-zaden (mapaver, zonnebloem)

-chocolade

-aardappelen

-erwten

-donkergroene bladgroenten (spinazie, asperges, peterselie).

Onderzoekt zegt: Het kopergehalte in het westerse dieet is al sinds de jaren dertig afgenomen; de helft van de volwassen bevolking consumeert minder dan de aanbevolen hoeveelheid in de Europese Unie en het Verenigd Koninkrijk. Door de pesticide zijn de bodems meer uitgeput.

Zie artikel

Aanbevolen dosis als je een supplement neemt

De hoeveelheid per levensfase

-Kinderen van 4-8 jaar: 440 mcg

-Kinderen van 9-13 jaar: 700 mcg

-Tieners van 14-18 jaar: 890 mcg

-Volwassenen van 19 jaar en ouder: 900 mcg

-Voor zwangere vrouwen: 1000 mcg per dag

-Voor vrouwen die borstvoeding geven: 1300 mcg per dag

Zie artikel

We bevelen twee goed supplementen aan van twee natuurartsen

-Dr. Joseh Mercola

-Dr. Edward Group (global Healing)

!!Als je supplementen neemt van koper, vermijd dan drinken uit koperen beker. Niet te veel mixen. je kiest ofwel voor de koperen bekers ofwel voor de supplementen.

De relatie tussen koper en zink

Zink en koper hebben een gecompliceerde wisselwerking in het lichaam. Ze delen gemeenschappelijke absorptiepaden in de darmen. Daardoor ontstaat er een ´competitie´ tussen de mineralen.

Als je veel zink eet (of als supplement bij neemt), kan je lichaam koper minder goed opnemen! Het is dus voor jou belangrijk om de hoeveelheid zink en koper in supplementen op elkaar af te stemmen. Als je supplement zink neemt, zorg dat je dan voeding eet met koper of drink uit koperen beker. Zie blog over wat is koper

Tekenen van een koper-zink disbalans

Deze symptomen kunnen erop wijzen dat uw homeostatische balans niet goed functioneert. Zonder aandacht kan een disbalans tussen koper en zink leiden tot mentale, fysieke, fysiologische en emotionele aandoeningen. Zie blog van dr. David Jockers

Symptomen Zoals:

-Nachtblindheid

-Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (je zicht gaat achteruit)

-Emotionele stoornissen

-Frequente paniekaanvallen en hoofdpijn

-Een langzaam herstel van genezende zweren, wonden en zelfs striae

-Een hoog percentage chronische infecties en ziekte

-Mentale lethargie of chronische vermoeidheid

-Maag-darmproblemen zoals diarree

-Verminderde eetlust en gewichtsverlies

-Huidproblemen zoals blaren en ruwheid

Wat zijn de symptomen van een tekort aan koper inname

1-Vermoeidheid en zwakte

2-Geregeld ziek zijn

3-Zwakke en broze botten

4-Problemen met geheugen en leren

5-Moeilijker lopen

6-Gevoelig voor koude

7-Bleke huid

8-Vroegtijdig grijs haar

9-Veries van gezichtsvermogen-minder goed kunnen zien

Zie blog met meer uitleg

Wat zijn tekenen van overmatige koper inname?

Kopervergiftiging is zeldzaam.

Maar overmatige, langdurige koper inname kan leiden tot:

-Gastro-intestinale klachten zoals misselijkheid of diarree.

-Neurologische problemen zoals duizeligheid of hoofdpijn.

-Huidirritatie rond de mond, neus en ogen.

-In sommige extreme gevallen, inwendige bloedingen door leverfunctiestoornissen.

Hou je aan de juiste dosis koper.

Wat zijn voordelen van koper. Waarom heb je koper nodig.?

1-Koper is nodig om noradrenaline aan te maken

De belangrijkste drie stresshormonen zijn cortisol, adrenaline en noradrenaline. Deze hormonen worden alle drie afgegeven door de bijnieren. Stresshormonen zijn heel nuttig tijdens een acute stresssituatie.

Tegenwoordig ervaren we steeds vaker en langer stress waardoor ons lichaam denkt dat we in een noodsituatie zitten waardoor we meer stresshormonen aanmaken.

Noradrenaline is ook in verband gebracht met de rol van een noodzakelijke ontstekingsremmer bij het stimuleren van hersencellen die bij patiënten met de ziekte van Alzheimer ontbreken. Zie artikel op PDF

Om noradrenaline aan te maken, is koper nodig. Zie artikel

Als je niet genoeg noradrenaline aanmaakt krijgt je symptomen zoals:

Angst

Depressie

Gebrek aan interesse

Laag energieniveau

Vermoeidheid overdag

Algemene apathie

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)

Hoofdpijn.

Geheugenproblemen.

Slaapproblemen.

Lage bloeddruk (hypotensie)

Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie).

Hersenmist

Migraine

Fibromyalgie

Rusteloze benen syndroom

Zie blog van dr. Axe Joxe

2-Koper en de werking van enzymen

Koper is verantwoordelijk voor de werking van enzymen en de stofwisseling van koolhydraten en wordt voornamelijk aangetroffen in de lever, hersenweefsel, nieren en het haar.

Zie artikel 1

Zie artikel 2

3-Noodzakelijk voor een goede hersenfunctie

Volgens onderzoek heeft koper invloed op enkele belangrijke hersenroutes die de neurotransmitter dopamine betreffen. Je lichaam heeft dopamine nodig om energie op peil te houden, een vrolijke stemming en een positieve instelling te behouden en je te helpen concentreren. Een koper tekort in de voeding bij mensen gaat gepaard met een daling van de dopaminespiegel.

Zonder voldoende koper in het lichaam kunnen tekenen van een koper tekort optreden, zoals een lage stofwisseling, vermoeidheid, concentratie problemen, een slecht humeur en meer. Dit is een teken dat het netwerk van reacties en stofwisselingsroutes waarbij koper betrokken is, lijdt.

Zie artikel

4-Voorziet het lichaam van energie

ATP is de brandstof waarop het lichaam draait en de belangrijkste energiebron. Het wordt aangemaakt in de mitochondriën van cellen en koper is nodig voor een goede ATP-productie. Zie artikel

Koper fungeert als katalysator bij de reductie van moleculaire zuurstof tot water, de chemische reactie die plaatsvindt tijdens de aanmaak van ATP.

Koper zorgt er ook voor dat eiwitten beter beschikbaar zijn voor het lichaam door ijzer in het bloed vrij te maken, waardoor het beter benut kan worden. Omdat het de ATP- en eiwitstofwisseling beïnvloedt, is het belangrijk voor de algehele genezing van de spieren, gewrichten en weefsels van het lichaam. Het is ook essentieel voor het behoud van een hoog energieniveau. Zie blog dr. Josh Axe

5-Ondersteunt een gezonde stofwisseling

Koper speelt een essentiële rol bij het behoud van een gezonde stofwisseling, omdat het ervoor zorgt dat veel essentiële enzymen goed functioneren. Enzymatische reacties zijn nodig voor onze verschillende orgaansystemen om onze stofwisseling soepel te laten verlopen, omdat ze ervoor zorgen dat zenuwen met elkaar communiceren. Dit is een van de redenen waarom koper enzymen bijzonder rijk zijn aan de weefsels met de hoogste stofwisselingsactiviteit, waaronder het hart, de hersenen en de lever. Zie artikel

Koper is belangrijk voor het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem, het spijsverteringsstelsel en bijna elk ander deel van het lichaam vanwege de invloed ervan op stofwisselingsprocessen. Het is essentieel voor de synthese van adenosinetrifosfaat (ATP), de brandstofbron van het lichaam. Een kopertekort kan daarom leiden tot een trage stofwisseling, een laag energieniveau en andere tekenen van een slechte stofwisseling.

6-Behoudt een gezond zenuwstelsel

Een ander voordeel van koper is dat het helpt bij het behoud van de myelineschede, de buitenste laag rond de zenuwen. Koper stimuleert denkprocessen en helpt bij cognitieve functies. Het werkt als een hersenstimulans omdat het de processen beïnvloedt van bepaalde transporteiwitten die neuronen in de hersenen aansturen. Zie artikel

Koper zorgt ervoor dat zenuwbanen zich volledig kunnen ontwikkelen, wat de creativiteit, besluitvorming, het geheugen, de communicatie en andere belangrijke cognitieve functies bevordert die afhankelijk zijn van een gezond zenuwstelsel en neurotransmitter signalering.

7-Helpt bij het opbouwen en behouden van een gezond skelet

Koper speelt een belangrijke rol bij de botgroei, naast bindweefsel en spieren.

Een koper tekort kan zich uiten:

-In broze botten die gevoelig zijn voor breuk en zich niet volledig ontwikkelen

-Osteoporose

-Verminderde spierkracht en -zwakte

-Zwakke gewrichten

-En meer...

Samen met andere voedingsstoffen zoals zink, mangaan, magnesium en calcium is koper essentieel voor gezonde botten. Zie artikel

Meerdere klinische studies tonen aan dat het gelijktijdig innemen van koper, mangaan, zink en calcium effectiever lijkt te zijn in het voorkomen van botverlies dan het innemen van alleen een calciumsupplement.

Zie artikel

8-Noodzakelijk voor een goede groei en ontwikkeling

In westerse landen komt koper tekort minder vaak voor, maar in derdewereldlanden, waar ondervoeding een ernstig probleem is, komt het vaker voor. Bij deze bevolkingsgroepen zie je de negatieve effecten van een koper tekort terug in groeiachterstand en een slechte ontwikkeling van kinderen.

Koper helpt, samen met ijzer, bij de aanmaak van rode bloedcellen. Naast zijn rol bij gezonde botten, draagt koper ook bij aan een optimale werking van onze bloedvaten, zenuwen en ons immuunsysteem. Zie artikel

9-Helpt de schildklierfunctie in balans te houden

Koper is nodig voor een goede schildklierfunctie omdat het samenwerkt met andere sporenelementen zoals selenium en zink, die nodig zijn om de schildklierfunctie in balans te houden en hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie te voorkomen. Men gelooft dat de relaties tussen deze sporenelementen complex zijn, omdat een verhoging van één element gecompenseerd moet worden door de andere elementen. Zie artikel

Wanneer een van deze belangrijke mineralen te veel in het lichaam aanwezig is of er een tekort ontstaat, kan de schildklier hier last van krijgen. Dit kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename of -verlies, veranderingen in lichaamstemperatuur en eetlust, en andere ongewenste symptomen.

10-Voorkomt bloedarmoede of een laag ijzergehalte

Koper en ijzer werken samen bij de synthese van hemoglobine en rode bloedcellen. Volgens onderzoek speelt koper een rol bij de opname van ijzer uit het darmkanaal. Het helpt ook om ijzer af te geven aan de lever, waar het voornamelijk wordt opgeslagen. Zie artikel

IJzer uit voedselbronnen, en ook uit supplementen, wordt gebruikt om rode bloedcellen aan te maken. Bij een koper tekort kan het ijzergehalte te laag worden en kan bloedarmoede ontstaan. Dit veroorzaakt symptomen van bloedarmoede zoals vermoeidheid, spierpijn, spijsverteringsproblemen en een verminderde hersenfunctie.

11-Nodig voor gezond haar, een gezonde huid en gezonde ogen

Het lichaam heeft voldoende koper nodig om het natuurlijke pigment en de textuur van de huid, het haar en de ogen aan te maken. Koper speelt een rol bij de aanmaak van melanine, een pigment dat de kleur van de huid, het haar en de ogen bepaalt. Zie artikel

Om melanine in het lichaam aan te maken, moet koper aanwezig zijn om het enzym tyrosinase te helpen aanmaken. Tyrosinase zorgt voor de ontwikkeling van melanine.

Koper ondersteunt ook de collageenproductie. Wat is collageen? Het is een opvulmiddel voor je spieren, organen, gewrichten, wervels, huid en ogen. Daardoor krijg je een jeugdige uitstraling en elasticiteit van de huid.

Daarnaast speelt koper een rol bij de aanmaak van elastine, een stof die voorkomt in het bindweefsel van de huid en die de flexibiliteit van de huid intact houdt. Zie artikel

Koper voorkomt ook vroegtijdig grijs haar. Een koper tekort kan echt grijs haar veroorzaken. Een onderzoek uit 2012 keek naar de bloedspiegels van koper, zink en ijzer bij proefpersonen jonger dan 20 jaar met vroegtijdig grijs haar. De onderzoekers concluderen dat een laag serumkopergehalte een belangrijke rol kan spelen bij vroegtijdig grijs worden van het haar.

Zie artikel

Meer onderzoek is nodig, maar haaruitval door kopertekort kan ook bij sommige mensen voorkomen. Zie artikel

Educatieve video`s