Oorzaken slaapproblemen en Natuurlijke remedies

Voorwoord

Sommige mensen lopen jaren rond met slaapproblemen en weten niet wat de oorzaak is.

Zelf heb ik ook slaapproblemen gehad tussen 2017 en 2022. Na veel onderzoek ontdekte ik dat het door mijn kwikvullingen kwam en door de ledlampen in mijn bureau.

Ik werk alle dagen paar uren aan mijn computer. En er hingen 5 ledlampen boven mijn hoofd en dit dan jaren aan een stuk. Led lampen verstoren je melatonine. Vanaf ik de ledlampen had vervangen verbeterde mijn slaap. Soms moet je echt zoeken naar je oorzaak.

Ik zal je oorzaken geven waar veel mensen niet aan denken. Misschien zijn er wel veel meer oorzaken. Maar de meest voorkomende heb ik opgeschreven.

Je kan slaapproblemen hebben op verschillende niveau

Oorzaken slaapproblemen

Voeding en drank

-Magnesium tekort --> slaaptekort door magnesium komt heel vaak voor

-Allerlei nutriënten tekort --> Elke orgaan en systeem in je lichaam gebruikt nutriënten. Wanneer je te kort aan nutriënten hebt kan je ook allerlei symptomen ontwikkelen. Je slaap cyclus kan verstoord geraken.

-Te veel alcohol drinken --> Verstoord slaap cyclus

-Te veel gesuikerde dranken --> Suiker brengt je bloedsuiker spiegel te veel omhoog en het strest jou lichaam.

-Energydranken --> Het zit boordevol suikers en additieven en te hoge cafeïne --> is de cafeïne pesticide vrij? Is de cafeïne synthetisch? Want de gifstoffen verstoren ook je slaap cyclus.

-Koffie met pesticide --> In koffie hebben ze zware metalen en giftige stoffen gevonden, dankzij de pesticide. Je bent eerder verslaafd aan de cadmium, dan aan de koffie. Als je dagelijks koffie drinkt met pesticide, dan zal jij je gezondheid schade.

Vaak zeggen ze dat je niet kunt slapen door de cafeïne. Niemand spreekt over de gifstoffen en de zware metalen die in de pesticide zitten.

Te veel cafeïne houd je inderdaad wakker. Maar ik weet zeker dat koffie zonder pesticide je gezondheid en slaap minder zal belasten.

Vergiftigingen

-Amalgaam vullingen --> Amalgaam bevat 50% kwik.

Kwik is zeer neurotoxisch. Het geeft een scala aan symptomen en ziektes. Slaapproblemen komt vaak voor bij een kwik vergiftiging.

-Kwik vergiftiging --> Je kan een kwik vergiftiging oplopen door amalgaam vullingen, vaccins of vis van een vervuilde zee

-Allerlei vergiftigingen --> Allerlei gifstoffen en zware metalen vergiftigen je lichaam en verstoren je systemen. Waardoor je slaap ook kan verstoord geraakt.

-Parasieten --> Parasieten houden je s nachts wakker. Ze kunnen je gedachte en emoties sturen. Je krijgt vaak honger aanvallen s avonds laat, waardoor je niet kunt slapen. Parasieten maken je ook onrustig.

Tandenknarsen is een symptoom van een parasieten probleem. Het veroorzaakt kaakpijn en hoofdpijn, waardoor je slaap cyclus verstoord geraakt.

-Toxische lever --> Als je lever toxisch is kan je slaap cyclus verstoord geraken. De lever heeft 500 functies. Als de lever te toxisch is verstoord het bijna al je systemen in je lichaam. Doordat we in een toxisch maatschappij leven zijn veel mensen hun lever te toxisch.

-Ziektes en symptomen door toxiciteit en nutriënten tekort

--> Wanneer je lichaam te toxisch is en het heeft nutriënten tekort ga je symptomen ontwikkelen. Deze symptomen kunnen je slaap ook verstoren.

Zoals:

Slaapapneu: Ademstops tijdens de slaap.

Chronische pijn: Aandoeningen zoals artritis of neuropathie.

Medicatie: Antidepressiva, corticosteroïden, bètablokkers, decongestiva, stimulerende middelen, diuretica en zelfs sommige diabetesmedicijnen.

Onderliggende aandoeningen: Vergrote prostaat, rusteloze benen syndroom. Rusteloze benen kunnen parasieten probleem of ernstige mineralen tekort zijn.

Leefstijl en gewoonten

Blauw licht: Te veel blauw licht van telefoons, tablets en tv's voor het slapengaan houdt je wakker. Minimaliseer blauwlicht zowel overdag als

s avonds. Lees echte boeken van papier en print artikelen uit om te lezen.

Lezen op papier is gezond voor je ogen. Het traint je ogen. Je moet wel in daglicht lezen en niet in het donker.

Lezen op blauwlicht een hele dag is schadelijk voor je ogen. Je oog gezondheid zal achteruit gaan, waardoor je op den duur een leesbril moet gaan dragen.

Onregelmatige werkuren (schiftwerk)

Intensieve lichaamsbeweging --> Intensieve trainingen vlak voor het slapengaan kan je wakker houden.

Oververmoeidheid --> Wanneer je lichamelijk of fysiek oververmoeid bent kan je slaap cyclus verstoord geraken.

Geen lichaamsbeweging --> Als je totaal geen lichaamsbeweging hebt, kan je bloedcirculatie niet goed stromen. Je afvalstoffen kunnen niet goed verwijderd worden en je nutriënten kunnen niet goed opgenomen worden. We zijn als mens niet gemaakt om een hele dag op een stoel te zitten.

Mentale en emotionele factoren

Te veel Stress --> Vermijd chronische stress in je leven.

Wat kan je s nacht wakker houden?

-Als je nooit nee durft zeggen.

-Als je niet opkomt voor jezelf.

-Als je niet kunt loslaten

-Als er chaos in je werk is. Als je niet goed organiseert op je werk

-Als je met frustraties gaat slapen

-Wanneer je steeds uitstelt. Werk die ''to do'' lijst af.

-Wanneer je bij een partner blijft die je leven zuur maakt of waar je niet gelukkig bij bent

-Wanneer je je zorgen niet oplost. Wanneer je het negeert. Los je zorgen op. Neem actie

Dit zijn allemaal stress toestanden die je slaap echt kunnen verstoren.

Als we te veel denken over onze zorgen dan kan je behoorlijk s nachts wakker liggen.

-Angst --> Als je in angst leeft moet je eerst je oorzaak opzoeken. Is de angst veroorzaakt door fysieke gezondheidsproblemen of doordat iemand anders jou angstig wil maken. Alle dagen in angst leven of paniek aanvallen ervaren is heel belastend en kan je slaap cyclus verstoren.

Fysieke angst

Soms kan je angst aanvallen krijgen door ontstekingsreacties in je lichaam of door nutriënten tekort. Je lichaam krijgt dan paniek aanvallen. En dan kan je niet goed slapen. Hoe is je leefstijl?

Angst gecreëerd door andere

Iemand maakt je angstig om je in een bepaalde richting te sturen.

De politie, artsen, politiekers, zakenmensen, narcisten gebruiken angst om je in een richting te sturen. Dus je moet ze niet altijd vertrouwen. Artsen gebruiken dit dagelijks.

Angst wordt gebruik zodat je niet goed kan nadenken en dan volg je gemakkelijk de andere hun orders op. Diegene die je angst inpompt heeft niet altijd goede bedoelingen.

Ga eerst naar huis nadenken en doe onderzoek dat wat je wordt aangeboden of dit gezond is, veilig is, eerlijk is en rechtvaardig is. Een zakenman of arts of politieker kan je belazeren met hun angst porno.

Angst gecreëerd door andere is iets dat in je hoofd afspeelt. Kijk goed naar je situatie. Ben jij in gevaar of is het angst porno? Staat er een cobra slang voor je neus of is het angst dat in je hoofd is gepompt?

Omgeving

Slaapkamercomfort: Te warm, te koud, te lawaaierig of te licht.

Aanbeveling voor beter slaapritme

1-Zoek je oorzaak op

--> zoek eerst je oorzaak op. Misschien heb je niet alle kennis. Maar lees onze lijst hierboven en controleer alles. Ga op onderzoek.

1-Magnesium nemen

-->Neem s morgens of overdag een glas water met een theelepel pure magnesium poeder (max 1 theelepel). Zie webshop

Dr. Don Colbert (natuurarts) bespreekt superfoods met de hoogste magnesium waarde:

1-Donkere chocolade tussen 70-100%

2-Avocado's

3-Cashewnoten.

4-Één eetlepel pompoenpitten bevat +/- 168mg magnesium van de dagelijkse hoeveelheid.

Vrouwen hebben 320mg per dag nodig en manen hebben 420mg per dag nodig. Zie blog Magnesium

Pompoenpitten bevatten 40% van de dagelijkse hoeveelheid magnesium.

2-Pompoenpitten eten

-->Voor het slapen gaan eet je pompoenpitten --> bevat 40% magnesium van de dagelijks hoeveelheid en het is sterk anti parasitair.

Zie blog pompoenpitten

3-Verwijder je amalgaamvullingen

--> kwik vergiftiging kan je slaap echt verstoren. Het is zeer neurotoxisch. Als je meerdere vaccins hebt gehad, dit bevat ook zware metalen zoals kwik en aluminium. Ga je lichaam detoxen.

4-Detox je lever op regelmatige basis

--> De lever heeft +/- 500 functies. Tegenwoordig vergiftigen ze alles. Waardoor onze lever overbelast is. Daardoor kan je lever zijn taken niet goed meer uitvoeren. Een toxisch lichaam kan je slaap verstoren.

5-Vermijd dagelijks blootstelling aan gifstoffen

--> Op de website van gezond Wereldnieuws hebben we veel blogs geschreven over vergiftigingen in ons eten, verpakkingen en producten. Lees onze blogs en doe kennis op waar ze al die gifstoffen stoppen. Zorg dat je lichaam schoon blijft. En dat begint bij dagelijkse blootstellingen te vermijden.

5-Vermijd ledlampen.

Vooral als je dagelijks moet werken aan je bureau. Gebruik gloeilampen

6-Vermijd zoveel mogelijk blauwlicht en stralingen

Vermijd om alles met je gsm te doen.

Lees echte boeken van papier

Vermijd stralingen zoveel mogelijk

In de kruiden webshop van Gezond Wereldnieuws kan je pure magnesium poeder en pompoenpitten kopen

Zie webshop