Riconoscere i trigger

Cosa sono i trigger?

I trigger sono situazioni che incontri, o qualcuno ti dice qualcosa, che ti mettono a disagio. Sei innescato. Un trigger è un trauma. Ti viene inconsciamente ricordato il trauma. Spesso non te ne rendi conto perché il trauma è profondamente radicato nel tuo subconscio.

Se le persone non riconoscono il fattore scatenante, lo ignoreranno o lo proietteranno su qualcun altro. In questo modo, causerai all'altra persona un dolore immenso, mentre l'altra persona ti spingerà a liberarti dal trauma intrappolato.

Abbiamo tradotto questo video in olandese.

Lorie Ladd: Tutti vengono stimolati. Tutti veniamo stimolati. Ciò che fa un trigger è farti percepire un trauma che non è ancora completamente guarito. Si tratta di un trauma che non è ancora guarito nel corpo.

Il trauma è la coscienza o l'energia immagazzinata nel corpo che non è mai stata completamente percepita e guarita

La coscienza è energia ed è progettata per muoversi. È energia bloccata che deve semplicemente essere rilasciata per poter trattenere più luce ad alta frequenza.

L'intera collettività umana viene continuamente stimolata, perché questo fa parte del modo in cui l'intera collettività umana si evolve. Dobbiamo permettere ai fattori scatenanti di rivelare esattamente dove si trovano i nostri traumi, affinché i nostri corpi possano subire un cambiamento.

Quindi un trigger è una meravigliosa opportunità per liberare la mente e anche per avvicinarsi alla propria consapevolezza. Ci vuole molto coraggio per riconoscere i propri trigger in modo da poter vedere e sentire il trauma. La maggior parte delle persone non vuole ammetterlo.

Quindi continuano semplicemente a proiettare il loro trauma irrisolto sull'umanità. Proiettano il loro trauma sugli altri. L' unico modo in cui possiamo evolverci come collettività pienamente umana è iniziare ad assumerci la responsabilità dei nostri traumi. Non c'è niente di sbagliato nel trauma.

Ecco alcuni passaggi che puoi seguire per riconoscere il fattore scatenante:

Fase 1

Riconosci di essere stato innescato. E senti di essere stato innescato. Ho una specie di reazione di shock. La reazione di shock deriva da qualcosa di esterno. Qualcuno dice o fa qualcosa che innesca il tuo trauma.

Esempio 1: Sei una madre o un padre e tua figlia ventenne viene da te e ti dice: Quando ero più piccola, mi sentivo spesso ignorata da te. Non sentivo che fossi lì per me. Non mi ascoltavi mai. Eri spesso assente. E così via.

Un fattore scatenante ti farà avere una reazione di shock immediata, e quella reazione di shock letteralmente scaglierà contro la persona ciò che senti, pensi o credi. Quindi potresti provare rabbia o tristezza. Potresti dare la colpa a tua figlia. Potresti dire: "Non so di cosa stai parlando", "Sono un bravo genitore", "Questo non è vero", ecc.

La reazione di shock rifiuterà tutto. Non vuoi provare questa sensazione. Ti dici: "No, non sono io". E rilanci tutto all'altra persona. Il genitore darà la colpa al figlio.

Esempio 2: senti o vedi qualcosa sui social media. Supponiamo che dicano qualcosa che ti fa scattare. Hai una reazione di shock e ti arrabbi , diventi ostile , inizi a discutere , sminuisci la persona , la sminuisci , ecc. Queste sono tipiche reazioni di shock a un trigger.

Qualcosa ti ha innescato. Semplicemente riversi su quella persona quella convinzione, quel pensiero o quella emozione che ti fa sentire a disagio. Quindi il primo passo è riconoscere di essere stato innescato. Traumi e fattori scatenanti sono costituiti da strati. Il primo strato di trauma che sentirai è ciò che il fattore scatenante ti mostra per primo. È rabbia, furia, sbagliare, sminuire, riversare tutto sulla persona (proiezione), incolpare la persona. Quindi questo è il primo strato.

Quindi, se manifesti frequentemente questo comportamento nella tua vita, si tratta di uno strato di trauma che non vuoi sentire. Questo primo strato è una sorta di strato protettivo. Questa reazione di shock è diventata una sorta di abitudine per proteggerti in modo da non dover provare nulla. Quando vieni innescato, reagisci a quel primo strato di trauma con una reazione di shock iniziale. Quando cerchi di riconoscere di essere innescato, puoi notarlo quando ribatti le cose contro l'altra persona. Lo noti anche quando ti arrabbi per quello che dice.

Fase 2:

Come fai a sapere che stai subendo uno stimolo? Ti chiedi se non stai facendo qualcosa. progetti su un altro. Cerca di riconoscere questo comportamento. Qualunque cosa tu rifletta sull'altra persona, la sensazione negativa che provi non ha nulla a che fare con l'altra persona, ma con te.

Fase 3:

Quale trauma dentro di me chiede di essere sentito e guarito? Cosa continua a risuonare dentro di me che mi fa arrabbiare? Se scavi più a fondo nel tuo passato, troverai cose che ti hanno ferito. Ci sono mai state cose che ti hanno fatto sentire indegno?

Potresti avere ricordi di quando eri ignorato, trascurato, invisibile, senza tempo, ecc. Questi sono traumi che non hai mai voluto provare o su cui non hai mai lavorato. Questo perché sono troppo dolorosi. Li hai chiusi dentro.

Un fattore scatenante è qualcosa che ti permette di sentire e riconoscere il trauma. Quindi, se qualcuno dice qualcosa che ti fa arrabbiare e tu lo proietti, riconosci di essere stato innescato. Puoi sentire il fattore scatenante. Ti senti male a causa del fattore scatenante. Deve essere successo qualcosa durante l'infanzia.

Probabilmente desideri disperatamente essere visto, ascoltato, amato e accettato. Forse non sei mai stato visto prima e ne sei traumatizzato senza nemmeno rendertene conto.

Rifletti attentamente su come ti senti quando ti trovi di fronte a questi stimoli. Cosa provi esattamente? Riesci a collegarlo a eventi del passato? Perché ti senti così male quando ti trovi di fronte a un stimoli?

Fase 4:

Mantieniti compassionevole. Permettiti di sentire il fattore scatenante e il trauma. Non ignorarlo, ma sentilo. Cerca di sentirlo, non importa quanto sia doloroso. Lascialo sedimentare. Un fattore scatenante è un momento di crescita personale.

Sviluppa te stesso ed espanditi pienamente in ciò che sei. Lascia andare il trauma nel tuo corpo. Diventane consapevole. Sentirai di più ciò che provano gli altri e diventerai più empatico. Ti sentirai liberato. Sarai più felice.

Se inconsciamente hai una reazione di shock a qualcosa che qualcuno dice, impara a riconoscere questo fattore scatenante. Fai qualcosa di positivo al riguardo. Tutti hanno dei fattori scatenanti. Tutti hanno un trauma. Non c'è niente di sbagliato nei traumi e nei fattori scatenanti. Non dovresti vergognartene.

Lascia che accada e riconosci questa sensazione. Riconoscendola, raggiungerai un livello di consapevolezza più elevato. Crescerai personalmente. Ti sentirai più felice.

Vi amo tutti. Ciao ciao.

Vi mando un abbraccio virtuale ovunque vi troviate nel mondo.

Lorie Ladd (America)

Insegnante spirituale, meditazioni e lezioni di consapevolezza. Ricorda all'umanità chi è e il potere della sua Luce, affinché possa crescere personalmente. Insegna l'evoluzione della coscienza e la connessione con la famiglia e le persone care.

http://lorieladd.com

www.facebook.com/lorieladdofficial