Quali sono i rischi per la salute causati dallo stress cronico? Cos'è il meccanismo di attacco o fuga?

Di cosa stiamo parlando:

-Qual è la differenza tra stress acuto e stress cronico?

- Cosa succede al tuo corpo quando sei in questo meccanismo di difesa?

-In che modo il tuo corpo può attivare meccanismi di lotta o fuga?

Il biologo cellulare Bruce Lipton

-Le cellule sono in fase di crescita o di protezione (lotta o fuga)

-Gli ormoni dello stress bloccano le funzioni di molti sistemi del nostro corpo, tra cui l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene.

-Il sistema immunitario e la modalità di lotta o fuga

-Una vita senza stress non equivale a una vita sana al 100%

I video di Bruce Lipton sulla "biologia della fede"

Prefazione

Un po' di stress può essere benefico, ma quando diventa cronico, può danneggiare la salute. In questo articolo del blog, spiegheremo quando lo stress è dannoso e cosa succede alla salute quando si sperimenta uno stress cronico.

Qual è la differenza tra stress acuto e stress cronico?

Stress acuto sano

Il nostro corpo ha un meccanismo di sopravvivenza naturale. Quando siamo in pericolo, adottiamo la strategia "combatti o fuggi". Il cervello percepisce il pericolo, stimolando il corpo a rilasciare determinati ormoni per reagire meglio al pericolo. Si sperimentano riflessi migliorati, più energia e meno ansia.

Da qui la nota storia dell'uomo preistorico e della tigre. In epoca preistorica, gli uomini entravano in modalità "combatti o fuggi" se all'improvviso si presentava loro una tigre. Oppure, quando andavano a caccia di un animale selvatico, entravano brevemente in quella modalità "combatti o fuggi". Una volta passato il pericolo, il corpo si calmava di nuovo e la modalità "sopravvivenza" svaniva.

Quando sei stressato, le ghiandole surrenali producono adrenalina, noradrenalina e cortisolo. Gli ormoni dello stress e il sistema vascolare vengono attivati. I riflessi vengono stimolati e la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano. Poiché il cortisolo ti prepara a lavorare sodo e a ottenere prestazioni migliori per periodi di tempo più lunghi, aumenta la frequenza cardiaca. Con l'aumento della frequenza cardiaca, l'ossigeno può essere pompato più rapidamente nel corpo. Questo aumenta anche l'assorbimento di zuccheri nei muscoli.

Ciò significa che i livelli di zucchero nel sangue aumenteranno. Più zucchero nel sangue, il glucosio, fornisce al corpo più energia, consentendogli di funzionare meglio. Le proteine e il glicogeno nei muscoli vengono convertiti in glucosio, fornendo l'energia extra per la fuga. In particolare, braccia e gambe ricevono quell'energia extra per la fuga.

Una sana tensione porta ad un aumento dei livelli di cortisolo, che a sua volta si traduce in prestazioni migliori. Il corpo è vigile e nervoso. Una volta superato il pericolo, la tensione si attenua. I livelli di cortisolo tornano alla normalità. Questo può accadere anche durante una gara o una scadenza lavorativa.

Questo stress sano rallenta temporaneamente il sistema immunitario e la digestione. Il cervello ti fa pensare meno e sviluppa comportamenti più riflessivi. La produzione di cortisolo richiede molta energia. Quindi, durante lo stress acuto, il corpo lavora duramente. Una situazione stressante non dovrebbe mai durare troppo a lungo. È concepita come un meccanismo di sopravvivenza e non è possibile vivere in una situazione del genere costantemente. Ciò esaurirebbe completamente il corpo e quindi non fa bene alla salute. Con uno stress sano, si rimane in modalità "attacco o fuga" solo temporaneamente.

Stress cronico malsano

Anche i tuoi pensieri e le tue emozioni possono innescare una risposta di attacco o fuga. In caso di stress e ansia cronici, il tuo corpo pensa di essere in pericolo e quindi attiva la risposta di attacco o fuga.

Nella società odierna ci troviamo ad affrontare molti problemi, tra cui:

-Stress cronico

-Il trauma è anche stress cronico

-Maltrattamenti

-Paura

-Incapace di perdonare

-La politica crea costantemente nuove crisi in tutti i settori, causandoci stress

-Non essere in grado di lasciar andare,

-Sentimenti di colpa

-Grandi preoccupazioni a tutti i livelli

Il corpo percepisce questi problemi come una minaccia grave. E se la tua mente è molto stressata, puoi comunque attivare il meccanismo di attacco o fuga.

Che tu sia fisicamente in pericolo o che la tua mente sia sottoposta a forte stress, il tuo corpo percepisce entrambe le situazioni come un pericolo e attiva il meccanismo di lotta o fuga.

Immagina cosa succede quando stress, traumi irrisolti e sovraccarico emotivo sono costantemente presenti. Il tuo corpo deve lavorare sodo per giorni, mesi o addirittura anni. E questo è estenuante.

Glicemia e ritenzione di grasso

Questo meccanismo di lotta o fuga richiede molta energia, causando un forte affaticamento. I livelli di zucchero nel sangue rimangono costantemente troppo alti. Il cortisolo induce il corpo a produrre più insulina. Questa è una sostanza che aiuta ad aumentare l'assorbimento degli zuccheri nei muscoli. Questi zuccheri forniscono al corpo energia extra. Se non si utilizza questa energia, l'eccesso viene immagazzinato come grasso. Ed è per questo che è difficile perdere grasso quando si è in modalità cronica di lotta o fuga.

Ormoni

I tuoi ormoni sono costantemente sotto controllo. Se il cortisolo è cronicamente elevato, i livelli di testosterone diminuiscono negli uomini e quelli di progesterone diminuiscono nelle donne. Gli ormoni cercano sempre di raggiungere l'equilibrio. Se uno è troppo alto, l'altro diminuirà. Quindi, i rapporti ormonali cambiano.

affaticamento surrenale

Nella modalità cronica di lotta o fuga le ghiandole surrenali si esauriranno

L'affaticamento surrenale associato a stress cronico e traumi è quindi molto comune. Se la tua dieta non è priva al 100% di acidi, sostanze chimiche, alimenti trasformati e metalli pesanti, puoi sviluppare gravi problemi di salute.

Lo stress cronico ti fa ammalare

Poiché il tuo corpo deve lavorare costantemente e duramente, hai maggiori probabilità di sviluppare molti dei problemi di salute odierni, come: obesità, malattie cardiovascolari, cancro, malattie autoimmuni, depressione, stanchezza cronica, disturbi nervosi, disturbi muscolari e molte altre condizioni vaghe.

Come puoi vedere, lo stress cronico, i traumi irrisolti e il sovraccarico emotivo possono essere molto tossici. Una malattia non è solo fisica, ma anche mentale ed emotiva. Pertanto, paura, stress, traumi e sovraccarico emotivo sono le prime cose da evitare durante la malattia.

Stress cronico e cattiva alimentazione

Lo stress cronico e una dieta povera rafforzeranno ulteriormente la percezione del pericolo da parte dell'organismo. Il corpo produrrà ancora più ormoni dello stress. Questa combinazione porta alla malattia.

Anche il trauma è stress cronico. Anche la malattia causata dallo stress è un trauma.

Il trauma è pensare al proprio passato ogni giorno. Rivivi quotidianamente la tua situazione dolorosa. Il tuo corpo crede di essere in pericolo e attiva il meccanismo di attacco o fuga. Chi subisce un trauma e poi si ammala a causa dello stress cronico sviluppa a sua volta un trauma. Contrarre una malattia cronica è molto traumatico. Cerca di evitarlo.

Cosa succede al tuo corpo quando attivi questo meccanismo di difesa?

Forniamo una breve descrizione

- Tutte le tue cellule lavorano più lentamente --> il tuo cervello lavora più lentamente, il tuo intestino lavora più lentamente, il tuo sistema immunitario lavora più lentamente --> quando tutte le tue cellule lavorano più lentamente hai più energia per correre o combattere.

Le cellule cerebrali lavorano più lentamente perché quando sei in pericolo, non dovresti pensare, ma reagire in modo riflessivo. Ecco perché lo stress cronico può farti perdere la memoria o addirittura farti perdere i sensi.

Poiché le cellule lavorano più lentamente, l'assorbimento di vitamine e minerali è molto più difficile, il che si traduce in una carenza di nutrienti.

-Quando le cellule funzionano più lentamente, le tossine diventano più difficili da eliminare.

-Il tuo sistema ormonale diventa sbilanciato --> se il cortisolo aumenta cronicamente, il testosterone diminuisce e il progesterone diminuisce.

- Le ghiandole surrenali si affaticano --> molti ormoni vengono prodotti nelle ghiandole surrenali

In quali modi il tuo corpo può entrare in modalità attacco o fuga?

Problemi mentali o emotivi

1-Stress cronico (ansia-trauma)

2-Uso anabolizzante (testosterone sintetico)

3-Farmaci --> le tossine stressano il tuo corpo

4- Danni da vaccino --> I vaccini danneggiano o sovraccaricano il sistema nervoso

5-Soldati che vivono eventi traumatici --> il trauma ti fa rivivere la situazione più e più volte, facendo credere al tuo corpo di essere in pericolo.

6-Un partner che abusa costantemente di te fisicamente, mentalmente ed emotivamente

--> pensa ai narcisisti e agli psicopatici

Problemi fisici

7-Vedi un coccodrillo o un altro animale pericoloso davanti a te.

8. Quando la testa o il corpo subiscono un colpo, il sistema nervoso è sovraccarico. Bisogna cercare di calmare i nervi. Questo può richiedere mesi.

9. Cattivo stile di vita: se mangi costantemente cibi sbagliati e assumi troppe tossine, il tuo corpo soffrirà di stress cronico. Stiamo parlando di casi estremi.

Quando il corpo è in modalità "combatti o fuggi" per lungo tempo, si sviluppano problemi di salute. Nella fase acuta, è innocuo, ma periodi prolungati di questa modalità "combatti o fuggi" possono danneggiare gravemente la salute.

Le cellule crescono, o meglio, si proteggono. Come agisce lo stress a livello cellulare?

Dott. Bruce Lipton (biologo cellulare americano)

Questa è un'intervista che abbiamo tradotto in olandese. Quanto riportato qui è una traduzione letterale.

DOTTOR LIPTON: Con le conoscenze che sto condividendo con voi ora, ne saprete più della maggior parte dei medici convenzionali. Lo stress cronico vi fa ammalare gravemente. Vi spiegherò tutto questo scientificamente. Non si ammala di cancro perché presumibilmente è nei vostri geni.

Non esiste un "gene del cancro". Non esiste al mondo un "gene" che causi il cancro. È associato al cancro, ma non ne è la causa. Fattori completamente diversi contribuiscono al cancro.

Di solito si tratta di rabbia o frustrazione (stress) molto radicate. Ricerche approfondite sui tratti della personalità dei pazienti oncologici hanno dimostrato che provano principalmente rabbia e dolore irrisolti. Sono insoddisfatti della loro vita o della loro situazione.

Si tratta di persone che non riescono a liberarsi dallo stress e dalle emozioni negative, oppure vivono con le preoccupazioni per troppo tempo. Se le portano dentro per anni, e lo stress si accumula nel loro corpo. Se abbiamo l'opportunità di essere così sani e giovani per così tanto tempo, perché ci ammaliamo tutti?

Uno dei motivi principali è "stress cronico, rabbia e traumi". Vi mostrerò come funziona lo stress. Vi insegnerò la vera scienza. Guardate, sto mettendo delle cellule in una capsula di Petri. Le ho divise in due gruppi. In un gruppo, metto i nutrienti proprio davanti alle cellule, e nell'altro gruppo, metto le tossine proprio davanti alle cellule.

Ora le rimetto nell'incubatrice. Tornerò più tardi e le tirerò fuori. Dove pensi che siano le cellule in ogni gruppo? Se ci sono nutrienti nella piastra di Petri, le cellule si muoveranno verso i segnali di crescita positivi.

Ma se nel guscio sono presenti tossine, le cellule si allontanano dai segnali. Li considerano minacciosi e negativi. Quindi, quando le cellule vedono qualcosa che favorisce la crescita (nutrienti), aprono le braccia al segnale e lo assorbono.

Ma quando le cellule vedono le tossine, si allontanano dai segnali e si spengono. Le cellule non possono aprirsi e chiudersi simultaneamente. Non possono nemmeno muoversi avanti e indietro simultaneamente. Le cellule non possono muoversi in entrambe le direzioni contemporaneamente. Conclusione: le cellule possono essere in fase di crescita o di protezione, ma non possono essere entrambe le cose contemporaneamente.

I geni nelle tue cellule sono programmati , proprio come i programmi sul disco rigido del tuo computer. Quindi, che tipo di programmi ha il nostro corpo? Ce ne sono due tipi:

I programmi genetici garantiscono la sopravvivenza:

1- Crescita (e riproduzione)

2- Protezione

Bruce Lipton: Comportamento cellulare: lotta o fuga

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Cosa intendiamo per crescita?

DOTTOR LIPTON: Miliardi di cellule muoiono ogni giorno, ma ogni giorno ne crescono anche di nuove. Questo perché le cellule vecchie muoiono e ne vengono aggiunte di nuove costantemente. Il nostro corpo ha quindi bisogno di cellule in crescita per sopravvivere. Se le cellule non riescono a crescere, il corpo si ammala e si può morire.

Le cellule in crescita servono per il mantenimento, la salute e la riparazione . Alcuni pensano alla crescita come alla crescita da bambino ad adulto, ma tutti hanno bisogno di crescere ogni giorno... anche se hai 100 anni. Ad esempio, il rivestimento dell'intestino deve essere sostituito ogni tre giorni e le cellule della pelle ogni 28 giorni. In pratica, perdiamo la pelle, come un serpente.

La chemioterapia è mortale

Ecco perché la chemioterapia è così tossica e pericolosa. La chemioterapia uccide le cellule in divisione, impedendo al corpo di crescere. Inoltre, indebolisce il sistema immunitario. E senza un sistema immunitario, il corpo non può eliminare le cellule dannose. Che si tratti di cellule tumorali o normali, la chemioterapia uccide le cellule (in divisione). Ecco perché le persone sottoposte a chemioterapia soffrono di problemi digestivi. Inoltre, la pelle non cresce correttamente e i capelli cadono e non ricrescono. Se le cellule non riescono a crescere, le possibilità di sopravvivenza sono scarse.

Che cosa si intende per protezione (modalità lotta o fuga)?

DOTTOR LIPTON: La tua mente esplora l'ambiente circostante. Se la mente percepisce qualcosa come minaccioso (il che non è necessariamente vero), viene inviato un segnale alle cellule: l'ambiente non è positivo! Le nostre percezioni, quindi, inviano segnali alle nostre cellule. In presenza di segnali negativi (stress, paura, ecc.), il corpo disattiva molti dei suoi sistemi per generare più energia.

Durante lo stress, gli ormoni viaggiano dall'ipotalamo all'ipofisi e poi alle ghiandole surrenali. Questo rilascia ormoni dello stress, mettendoti in una modalità di attacco o fuga (protettiva).

Quindi, in breve:

--> le cellule si muovono verso segnali positivi (nutrienti) --> le cellule iniziano a crescere.

--> le cellule prendono le distanze dai segnali negativi (tossine) --> le cellule entrano in modalità protettiva.

Quando il corpo entra in modalità di protezione (modalità lotta o fuga), interrompe la crescita cellulare .

Più il corpo pensa di aver bisogno di protezione, più bloccherà quel meccanismo di crescita. Ci sono alcuni segnali che la cellula non considera perché non sono né positivi né negativi (lo zero nel disegno).

Quindi, quando le tue giornate sono piene di stress cronico, gli ormoni aumentano nel tuo corpo per spingerti a combattere o a fuggire. Entri in uno stato cronico di lotta o fuga. Le cellule non possono essere sostituite e riparate normalmente, ma gli ormoni dello stress disattivano anche il sistema immunitario. Ecco perché ti ammali quando sei sotto stress elevato o quando non riesci a elaborare un trauma.

Gli ormoni dello stress bloccano le funzioni di molti sistemi del nostro corpo, tra cui l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene.

DOTTOR LIPTON: Questo sistema è chiamato asse ipotalamo-ipofisi-surrene (chiamato asse ipotalamo-ipofisi-surrene). L'ipotalamo ha più o meno le dimensioni di un pisello. È la parte del cervello che interpreta la percezione, le nostre osservazioni (o convinzioni).

Una funzione chiave dell'ipotalamo è il controllo del sistema ormonale. Quando arriva un segnale esterno, il corpo determina se si tratta di un segnale positivo o negativo. Se è un segnale negativo, l'ipotalamo invierà un segnale negativo a tutte le cellule del corpo. Quando si è stressati (un segnale negativo), si produce più cortisolo. E l'ipotalamo risponde a quel livello di cortisolo.

Quando l'ipotalamo percepisce lo stress, vuole comunicare a tutto il corpo che qualcosa non va. Quindi invia un segnale all'ipofisi. Questa "ghiandola maestra" invia segnali a 50 trilioni di cellule. L'ipofisi dà forma al corpo ed è una ghiandola situata al centro della testa, sotto il cervello, che secerne numerosi ormoni. Questa ghiandola svolge un ruolo chiave nella regolazione di un gran numero di ormoni.

La ghiandola pituitaria ha due forme:

-crescita o

-protezione.

In caso di minaccia, l'ipofisi invia un segnale alle ghiandole surrenali. Per le ghiandole surrenali, esiste solo la reazione di attacco o fuga. Quindi, rilasciano ormoni dello stress nell'organismo.

La prima cosa che fanno gli ormoni dello stress è dirigere il flusso sanguigno principalmente verso braccia e gambe. Ma allo stesso tempo, disattivano il sistema immunitario. Gli ormoni forzano il flusso sanguigno verso braccia e gambe per proteggersi. Ma se il flusso sanguigno è principalmente diretto a braccia e gambe, dov'era prima? Nell'intestino.

E qual è la funzione dell'intestino? Crescita, salute e mantenimento ... Il 70% del sistema immunitario è prodotto nell'intestino. Se sono in modalità "combatti o fuggi", userò braccia, gambe e muscoli o l'intestino? Muscoli e arti, ovviamente. Bisogna essere in grado di correre e combattere. Lo stress cronico blocca il meccanismo di crescita (crescita cellulare).

Perché la funzione degli ormoni dello stress è quella di assorbire l'energia del corpo e far sì che tutto combatta o fugga.

Quindi gli ormoni dello stress bloccano le funzioni di molti sistemi del nostro corpo che non sono necessarie per combattere o fuggire.

Il sistema immunitario e la modalità di lotta o fuga

DOTTOR LIPTON: Il tuo sistema immunitario normalmente serve a proteggerti da batteri, virus e cellule tumorali. Quindi il sistema immunitario non ti protegge dalle tigri. Ti protegge da ciò che può insinuarsi sotto la tua pelle. Più ormoni produce il sistema endocrino, più il tuo sistema immunitario si disattiva e la crescita è stentata.

Uno degli effetti più importanti del meccanismo di lotta o fuga sull'energia corporea è il rallentamento del sistema immunitario. Immagina di avere un'infezione batterica con diarrea e una grossa tigre ti insegue... Quanta energia dovresti impiegare per combattere l'infezione e quanta per scappare dalla tigre? Dimentica il sistema immunitario, perché se quella tigre ti mangia, i tuoi batteri sono un problema per lui. (Bruce ride)

Tigre <-- Energia --> Infezione batterica

Ciò che molti non sanno è che ormai tutti sono infettati da quasi tutte le malattie e i germi che gli esseri umani possono trasmettere. Se vi prelevo un campione di sangue, potete vederlo. Ognuno di voi ha virus, batteri e parassiti.

Ma se il tuo corpo ha già virus, batteri e parassiti, perché non ti ammali? Se il tuo sistema immunitario funziona correttamente, sopprimerà parassiti e germi. Ma non appena il tuo sistema immunitario inizia a indebolirsi, questi organismi ricominciano a crescere.

Quindi, contrarre una malattia non è del tutto corretto. La malattia è già presente, e i medici li chiamano "organismi opportunisti": germi e parassiti. Quindi, se si sperimenta uno stress che indebolisce il sistema immunitario, si dà a questi organismi l'opportunità di sviluppare una malattia. Il problema, tuttavia, è che lo stress indebolisce il sistema immunitario.

Quindi, per guarire, non bisogna curare solo la malattia, ma anche lo stress.

Quindi lo stress causa due problemi:

1 Lo stress blocca la crescita cellulare

2 Lo stress disattiva il sistema immunitario

Quindi, se l'inibizione della crescita diventa cronica, perché il corpo ha bisogno di protezione cronica, allora si ammalerà. Ecco perché si sviluppano così tante malattie quando si è sottoposti a stress cronico.

Ma c'è ancora un terzo problema Lo stress può causarlo. Quando combatti o fuggi, lo fai consapevolmente o è un riflesso? Quest'ultimo, ovviamente. Gli ormoni dello stress assicurano un buon comportamento riflesso. Gli ormoni dello stress restringono i vasi sanguigni del tratto intestinale, che dirige il sangue verso le estremità. Premono anche sui vasi sanguigni del proencefalo, dove risiede la nostra coscienza, spingendo più sangue indietro (rombencefalo). Questo attiva il comportamento riflesso.

Questo significa che sei meno intelligente quando sei sotto stress cronico. Per esempio: hai passato giorni a studiare per l'esame. A casa sapevi tutte le domande. Poi, quando fai l'esame a scuola, provi una sorta di blackout. Hai dimenticato molte delle domande.

La prima cosa che senti è un formicolio alle braccia e alle gambe dovuto allo stress. Questo perché il sangue viene immesso rapidamente nelle braccia e nelle gambe per aiutarti a fuggire. La tua consapevolezza e intelligenza sono temporaneamente ridotte da questa modalità di lotta o fuga.

Quindi, renditi conto che lo stress cronico può avere effetti su molti livelli diversi. Questo è importante, perché il problema è che questo stress ti blocca la vita.

Quando siamo in modalità di protezione, blocchiamo la crescita e poi subentra la malattia:

• La protezione porta alle malattie

• La crescita porta al benessere

Quali sono le cause di queste malattie?

La risposta è lo stress cronico. Purtroppo, la gente non se ne rende conto.

Una vita senza stress non equivale a una vita sana al 100%

DOTTOR LIPTON: Se semplicemente eliminassi lo stress dalla mia vita, dove mi colloco? Zero. Vuoi il 100% di benessere? Allora, oltre all'assenza di stress, hai bisogno anche di gioia e amore per prosperare.

Quindi, se sei bloccato a metà, a zero, non stai crescendo davvero o non stai veramente bene. Le tue cellule non possono ancora crescere al 100%. Lo stress da solo non è il problema. Ciò di cui abbiamo sicuramente bisogno è più amore, gioia e felicità.

L'amore è il fattore più importante per la crescita di una vita sana. Se un bambino non riceve amore, la sua crescita è ostacolata in tutti gli ambiti: mentale, emotivo e fisico.

Video (inglese)

In questo video, spiega il contenuto del post del blog. Lo spiega anche in modo divertente.

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Bruce Lipton: traumi, tossine, pensieri causano malattie

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Lezione completa: Bruce Lipton La biologia della credenza Lezione completa

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14:00 Motivi di morte USA

27:30 energia della droga

42:20 Come funzionano le cellule

47:20 Il segreto della vita

1:04:00 Percezione

1:18:57 La percezione (credenza) controlla la biologia

1:20:20 Come funziona il cervello, effetto placebo +ve -ve pensiero

1:26:00 Stress

1:35:05 Coscienza del cervello anteriore

1:37:06 Amore

2:21:17 Identità delle cellule

Citazione: Le nostre percezioni inviano segnali alle nostre cellule e queste influenzano il nostro comportamento.

Citazione: Se capisci l'epigenetica, non hai bisogno dell'industria farmaceutica. La tua biologia è determinata dall'ambiente, non dai geni.

Citazione: La mancanza di conoscenza porta alla mancanza di potere e di guarigione.

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