Oorzaak vergrote prostaat. Hoe verklein je een vergrote prostaat natuurlijk + Voedingsadvies

Nancy janssens
16 mrt
8 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 17 mrt

Dit bespreken we

-Voorwoord

-5 hoofd oorzaken

-Kenmerken vergrote prostaat versus prostaat kanker

-Voeding en suppletie advies korte beschrijving

-Voedingsadvies uitgebreide uitleg

-Voeding die je moet vermijden

-Fyto oestrogenen verhogen ze je prostaat?

-Video`s

Voorwoord

1 op 2 van de mannen die ouder worden krijgen en vergrote prostaat. Dat is 50% van de mannen. Dit wil niet zeggen het door ouderdom komt of dat dit altijd zo was. Tweehonderd jaar (of meer) geleden hadden mannen een veel actiever en gezonder leven. Vroeger was alle voeding zuiver en biologisch. Het is niet zo een groot probleem, je kan het gemakkelijk oplossen, als je de oorzaak weet.

Je zal merken in de blog dat het voedingsadvies bestaat uit veel gifstoffen vermijden. Nog steeds zijn veel mensen niet bewust van het kwaad dat ze de mens aandoen. We leven in een chemische, biologische en psychische oorlog. We worden gebombardeerd met gifstoffen.

Reguliere artsen hebben niets geleerd over voeding, nutriënten, gifstoffen, gezondheid. Daardoor zijn zoveel mensen ziek. Dus in deze blog krijg je een les in voeding, toxiciteit en gezondheid.

Oorzaken

We noemen de belangrijkste oorzaken op.

Oorzaak 1

Wanneer je testosteron daalt, zal oestrogeen in verhouding stijgen. Als oestrogeen stijgt, zal je prostaat vergroten. Een enzym aromatase zal testosteron omzetten in oestrogeen. Je zal meer vet opslaan.

Oestrogeen laat dingen groeien zoals je prostaat, abnormale groei in schilklier, polycysteus ovarium syndroom, kanker in borst, eierstokken, enz... Er zijn verschillende redenen dat je testosteron kan dalen

zoals;

-Chronische stress

-Anabolen

-Hormoon therapie

-Farmaceutische medicijnen zoals statines is de ergste, maar ook andere medicijnen vergiftigen je lichaam. Alle farmaceutische medicijnen zijn chemische en synthetisch. Je moet er niet voor gestudeerd hebben om te begrijpen dat chemische ne synthetische stoffen je lichaam onmogelijk gezond kunnen houden.

-Te veel chemische en synthetische stoffen in je voeding en producten

-Te weinig gezonde vetten eten --> vetten hebben we nodig om cholesterol aan te maken. Testosteron wordt gemaakt uit cholesterol. Als je te weinig cholesterol hebt kan je geen testosteron aanmaken.

-Leeftijd: hoe ouder je wordt hoe meer kans je testosteron zal zakken. Je kan dit proces tegen gaan door heel gezond te leven en door te sporten. Er zijn genoeg bewijzen van mannen die op hogere leeftijd een gezond libido hebben en goede erectie krijgen.

Bescherm altijd je testosteron!!! Maak hier werk van!!!

Zie blog hoe je je testosteron beschermd en verhoogd

Als je testosteron daalt zal ook je DHT stijgen en je prostaat vergroten. Een te veel aan DHT zorgen voor haar verlies. DHT laat dingen ook groeien.

In de video geeft dr. Eric Berg info over DHT.

Oorzaak 2

-Als je lever schade of lever problemen hebt zal je ook meer oestrogeen hebben. De lever verwerkt en reguleert je hormonen. Als je lever te toxisch is, dan kan het zijn taken niet goed uitvoeren. We krijgen ook te veel nep oestrogeen binnen en je lever kan dit meestal niet verwerken en dan blijft je lichaam ermee zitten.

Vandaar veel mensen een te veel aan oestrogeen hebben. (zowel mannen als vrouwen). Oestrogeen laat dingen groeien zowel bij mannen als vrouwen.

Daarom als je een vergrote prostaat hebt moet je als eerste je lever detoxen. Hier spreken weinig mensen over, maar dit is wel de nummer 1 om te doen.

Oorzaak 3

Wanneer je te veel vet opslaat in je lichaam heb je ook meer oestrogeen in je lichaam. Vet sla je op door te veel gifstoffen, chronische stress, hormoonproblemen en tekort aan nutriënten. Dus gewicht verliezen helpt om je prostaat te verkleinen.

Oorzaak 4

Leefstijl is ook een grote factor. Je kan te veel hormoonverstoorders in je lichaam krijgen door voeding, verpakkingen, producten. Je kan foute voeding eten waardoor je testosteron zakt. Als je lichaam vergiftigd is kan je systemen en organen hun werking niet goed doen. Meestal heb je dan ook nutriënten tekort.

Zink is bijvoorbeeld heel belangrijk voor je prostaat. En vitamine D is ook belangrijk voor je hormonen. Zie voeding lijst en voedingsadvies voor het beschermen van je prostaat en testosteron. Zie voedingsadvies lijst

Oorzaak 5

Chronische stress, angst en trauma. Wanneer je lange tijd chronische stress ervaart, zal je lichaam denken in gevaar te zijn. Je activeert dan het vecht en vlucht mechanisme.

Je cortisol en bloedsuikerspiegel stijgt dan constant. Wanneer je cortisol en bloedsuiker constant verhoogt wordt, zal je testosteron dalen. As je testosteron verlaagd, zal je in verhouding meer oestrogeen hebben.

Hormonen willen altijd balanceren. Als het ene hormoon stijgt, zal het andere hormoon dalen, daardoor krijg je een verlaagde testosteron bij chronische stress.

Vaak hebben mensen een combinatie van hormoonverstoorders, gifstoffen en chronische stress.

Kenmerken vergrote prostaat versus prostaat kanker

Voeding en suppletie advies korte beschrijving

1-Lever reiniging; doe minstens 3 x leverreiniging. Hoe beter je lever werkt, hoe beter je het je hormonen kan regulieren en verwerken.

2-Suplement zink en selenium

3-Vitamine D

4-Doe er alles aan om je testosteron te verbeteren; voeding, kruiden, sport. Als je testosteron stijgt, zal je prostaat slinken.

5-Eet dagelijks zwavelachtige groenten

6-Eet voldoende gezonde vetten zoals noten, vetten vis, mct olie, kokos olie, avocado olie, enz...

7-Vermijd foute voeding die je testosteron verlagen en die je oestrogeen verhogen. Vermijd hormoon verstoorders. Hier zal je even een studie in moeten doen. Zie lijst voeding die je moet vermijden

8-Vermijd voeding dat je insuline omhoog gaat. Zie lijst hierboven.

9-Ga sporten en beweging; Een sport waar je je spieren versterkt. Ook wandelen kan je testosteron al stijgen. Sport zorgt dat je testosteron stijgt en je oestrogeen zal dan dalen. Als oestrogeen daalt, zal je prostaat ook slinken.

Dr. eric Berg: Waarom zink belangrijk is voor je prostaat

Voedingsadvies uitgebreide uitleg

1-Leverreiniging

Start onmiddellijk met een leverreiniging. Zorg dat je lever schoon is. Zorg dat je lever 100% kan functioneren. De lever reguleert en verwerkt je hormonen. Hier kan je een zuivere lever reiniging kopen van kruiden

2-Fyto oestrogeen

Eet fyto oestrogenen voeding. Zorg dat het biologisch is. Want als er pesticide op is of het is GMO heeft het geen zin. Pesticide verlaagd je testosteron en verhoogd automatisch oestrogeen.

Eet vooral voeding met:

-Genistein (polyfenolische isoflavonverbinding)

-Zwavelachtige groenten (deze groenten remmen het enzyme aromatase)

Op internet vind je lijsten met deze voeding

3- Het blokkeren van 2 enzymen

Als je deze enzymen remt zal dit gunstig effect hebben op je prostaat. Je hoeft ze niet allemaal te doen, maar je kan eens afwisselen.

-Enzyme aromatase remmen

-Citroen schil met vrucht mixen met water. Doe beetje natuurlijk zout in. Drink elke ochtend een glas citroen water.

-Brandnetel wortel drinken

-Maca wortel

-Dim: DIM voeding is te vinden in kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, boerenkool en spruitjes. Je kan dit in supplement kopen.

-5-alfa-reductaseremmer

-Saw palmetto: Saw Palmetto (Zegepalm of Zaagpalm) is een kruid dat afkomstig is van een kleine zaagpalm waaruit het serenoa repens extract wordt gehaald.

-Pompoen zaad

-Zink groene thee

4-Eet dagelijkse gezonde vetten

Cholesterol is heel belangrijk om je seks hormonen aan te maken. Je lichaam gebruikt cholesterol om testosteron te maken. Cholesterol is een vetachtige substantie. Elke cel in je lichaam bevatten vetten in het celmembraan.

Als je gezonde vetten eet zal je ontstekingen tegengaan, je ondersteunt je cholesterol en je hormonen kunnen gebalanceerd worden.

Neem geen statines want die vertragen of verminderen de aanmaak van cholesterol. Als je geen cholesterol hebt of niet genoeg kan je geen testosteron aanmaken.

5-Eet voldoende zout en drink voldoende water

Water en zout is op zich een geneesmiddel. Veel mensen zijn in een staat van uitdroging. Je lichaam gaat verzuren en je krijgt ontstekingen en symptomen. Je prostaat kan niet gezond worden in een lichaam dat vocht en zout tekort heeft.

Je organen en systemen krijgen dan problemen. Je kan in je lichaam vocht verliezen door tekort aan zout. Als je dan water drinkt dat plas je meteen uit. Zout zorgt dat het vocht naar je cellen kan gebracht worden. Zout is ook een detoxer voor je organen.

Lees onze blog over het belang van water en zout

Welke voeding of dranken onttrekken vocht uit je cellen?

-Alcohol

-Te veel koffie

-Gesuikerde dranken

-Alles wat chemisch en synthetisch is onttrekt vocht uit je lichaam --> lees je ingrediënten

-Reguliere medicijnen onttrekken extreem veel vocht. Dat komt omdat het chemisch en synthetisch is.

Voeding die je moet vermijden

Deze voeding vergroot je prostaat en verhoogd je oestrogeen.

-Vermijd hoge niveaus insuline. Vermijd voeding dat je bloedsuikerspiegel snel verhoogd. Dit is heel belangrijk. Als je insuline steeds stijgt kan je prostaat niet slinken. Wat doet je insuline stijgen? Foute voeding en gifstoffen. Zie onze lijst op PDF in deze blog.

-Bier verhoogd je oestrogeen. Hoe meer je oestrogeen aanmaakt, hoe meer je testosteron zakt. Zeker als je een biertje neemt waar hop in zit. Vermijd ook alcohol.

-Bewerkte suiker --> Bewerkte suiker in dranken en in voeding. Eiwitten repen zit ook suiker in. Laat je niet misleiden.

Let op! fruit is GEEN suiker. Fruit is water, vezels en nutriënten. Fruit komt uit de natuur en suiker is gemaakt in een laboratorium.

-Vermijd zoveel mogelijk witmeel zoals brood, koekjes, pasta, pizza, enz... Dit is dood eten. Dit zijn echt dikmakers. Ze stoppen er tegenwoordig insecten in. Dan spreken we nog niet van de additieven. Teveel witmeel verlaagt je testosteron. Koop dit in de biowinkel.

-Vermijd soya producten. Ze verhogen je oestrogeen. De meeste soya producten zijn bewerkt. Dat is de reden dat het wordt afgeraden.

-Plantaardige oliën: ten eerst als je plantaardige oliën opwarmt veranderen de moleculen in transvetten. Transvetten verlagen je testosteron en zijn kankerverwekkend. Je hebt in de supermarkt ook nog eens bewerkte plantaardige oliën. Zie blog plantaardige oliën

-Vermijd zuivel. Zuivel heeft oestrogene effecten. De dieren krijgen antibiotica en andere schadelijke stoffen. Hoe ze de zuivel bewerken is ook belangrijk om na te kijken. Koop liever biologische zuivel die zo weinig mogelijk bewerkt is en geen giftige stoffen bevatten.

Maar tijdens je herstel van je prostaat zou ik even geen zuivel eten. Want zolang je prostaat vergroot is kan je na het eten van zuivel meer plasproblemen ondervinden.

-Vermijd plastiek en weekmakers. Dit zijn producten die deze chemicaliën bevatten. Plastiek zal in je lichaam oestrogeen nabootsen. Het is een nep oestrogeen. Zie blog plastiek

-Vermijd PFAS (forever chemicals): Zie blog Wat is PFAS

-Vermijd kraan water. Kraanwater is niet helemaal zuiver en ze hebben deeltjes gifstoffen gevonden zoals medicijnen, antibiotica, plastiek, enz... deze stoffen bootsen oestrogeen na in je lichaam.

-Vermijd junkfood, klaargemaakt eten en bewerkte voeding. Deze voeding is pesticide op gebruikt. Het wordt in pannen warm gemaakt dat hormoonverstoorders zijn. Dus de inhoud en de verpakking kan je hormonen verstoren. Ook gebak wordt in aluminium bakjes warm gemaakt. Kook zoveel mogelijk zelf vers. Vermijd plastiek lepels, plastiek bakjes en aluminium in je keuken.

-Vermijd absoluut tafel zout. dit is bewerkt zout van de supermarkt. Dit bevat gifstoffen en is schadelijke voor je aderen. Koop enkel 100% natuurlijk zout.

Dr. Ken Berry legt legt het heel goed uit. Het belangrijkste is dat je voeding vermijd dat je bloedsuiker om te hoog laat gaan. Hij geeft goede uitleg over insuline en voeding.

Fyto oestrogenen verhogen ze je prostaat?

Er zijn namelijk 3 soorten oestrogenen. Niet alle drie vergroten je prostaat.

Fyto-oestrogenen, ofwel plantaardige oestrogenen, komen in zeker 300 plantaardige voedingsmiddelen voor. Ze zorgen voor een hormoonbalans bij zowel man als vrouw. Ze reguleren ook testosteron en dehydrotestosteron.

De meeste voedingsmiddelen bevatten echter lage hoeveelheden fyto-oestrogenen. In vergelijking met de hoeveelheid oestrogeen die het lichaam van nature produceert, is de inname uit alledaagse voedingsmiddelen meestal erg klein.

Je kan gerust fyto oestrogenen voeding eten zolang er geen pesticide op is of dat het niet bewerkt is.

In het menselijk lichaam kunnen fyto-oestrogenen een oestrogene of juist anti-oestrogene werking hebben.

Fyto-oestrogenen werken minder krachtig dan lichaamseigen oestrogenen. Hierdoor kunnen ze stabiliserend werken op de hormoonspiegels.

Zie artikel

Verwar je niet met xeno (nep oestrogeen). Dit zijn chemische stoffen in voeding en producten die je lichaam aanziet als oestrogeen.

VIDEO`S