Che cosa sono una dieta pro-infiammatoria, una dieta antinfiammatoria e una risposta infiammatoria?
- Nancy janssens
- 13 set
- Tempo di lettura: 11 min
Discuteremo questi argomenti:
-Prefazione
-Cosa sono le reazioni infiammatorie?
-Il danno ossidativo nell'organismo è la causa principale delle reazioni infiammatorie.
Le malattie sono causate dall'avvelenamento. Le 7 forme di tossicità che promuovono l'infiammazione
-Alimenti pro-infiammatori contro alimenti antinfiammatori
- Interviste tradotte di medici che spiegano le risposte infiammatorie (PDF)
-Informazioni su dieta antinfiammatoria, stile di vita, radicali liberi (PDF)
-Le infiammazioni non vengono trattate in modo adeguato e corretto dai medici convenzionali.
-Video di dottori
-Sinistra
Prefazione
La maggior parte delle malattie è una risposta infiammatoria. Quando le persone mi chiedono consiglio, devo sempre dire la stessa cosa. Consiglio sempre a chi soffre di una risposta infiammatoria di mangiare cibi antinfiammatori ed evitare quelli pro-infiammatori. Questo significava che dovevo scrivere articoli diversi ogni volta. È così che è nato questo blog.
La maggior parte delle malattie croniche o dei sintomi sono una risposta infiammatoria. Un medico convenzionale non te lo dirà. Ciò che un medico convenzionale non ti dirà è che la causa risiede nel tuo stile di vita. Non ti dirà che certi alimenti o materie prime sono tossici. Né ti dirà che hai una carenza di nutrienti.
Non si tratta solo di una risposta infiammatoria. Ha una causa nel tuo stile di vita. La maggior parte dei medici convenzionali prescrive antibiotici per tutti i tipi di infezioni, ma non ne ricerca la causa. Diversi medici indipendenti condivideranno le loro conoscenze sulle risposte infiammatorie.
Cosa sono le risposte infiammatorie?
Fonti: Dr. Mark Hyman (USA) e Dr. David Jockers (USA)
L'infiammazione è una parte naturale delle funzioni corporee. È addirittura essenziale. Esistono risposte infiammatorie acute e risposte infiammatorie croniche. L'infiammazione può essere necessaria e persino benefica per l'organismo, ma può anche essere dannosa.
1-Cos'è una risposta infiammatoria acuta?
Dott. David Jockers: L'infiammazioneacuta è una parte vitale del sistema immunitario. È la risposta essenziale di sopravvivenza del corpo a malattie o lesioni, proteggendo da cellule danneggiate, virus e batteri.
Ad esempio, se ti tagli, i globuli bianchi si raccolgono e accorrono sul sito della ferita per salvarti. Creano gonfiore, portando con sé tutti i tipi di fattori di guarigione. Quindi vedi rossore, gonfiore, dolore e calore intenso. Questo è un sintomo classico di una risposta infiammatoria acuta. È il modo in cui l'organismo affronta i problemi o qualcosa che non va bene.
Altre reazioni infiammatorie acute classiche sono il mal di gola, la distorsione alla caviglia, ecc. Queste sono reazioni infiammatorie positive.
L'infiammazione acuta inizia rapidamente, di solito entro pochi minuti, e generalmente si risolve entro pochi giorni. I possibili sintomi di infiammazione acuta includono dolore, arrossamento, gonfiore, calore e possibile perdita di funzionalità (nei casi gravi).
2-Cos'è una risposta infiammatoria cronica?
Una risposta infiammatoria cronica è sistemica e può durare mesi o anni. Questa infiammazione è associata a un'ampia gamma di problemi di salute, come diabete, cancro, Alzheimer, malattie cardiache, sindrome da affaticamento e depressione, tra gli altri.
L'infiammazione cronica è causata da:
-Una dieta sbagliata che contiene troppe tossine, che provoca una crisi da tossine.
-Troppi acidi.
-Carenza di nutrienti
-Mancanza di grassi sani
Stress fisico, emotivo e mentale. Lo stress produce anche acido. Un eccesso di acido provoca reazioni infiammatorie.
Di conseguenza, i mediatori infiammatori vengono attivati in tutto il corpo, sovraccaricando e di conseguenza indebolendo il sistema immunitario.
Questa risposta infiammatoria continua finché non si risolve la causa dell'infiammazione. Il corpo è essenzialmente in attesa che tu faccia qualcosa.
L'infiammazione significa che il corpo vuole iniziare la guarigione, ma poiché ha troppe tossine o una carenza di nutrienti o liquidi, non può funzionare correttamente.
Ma il problema è che i medici convenzionali prescrivono farmaci che avvelenano ulteriormente l'organismo. Purtroppo, i farmaci sono elaborati chimicamente o sinteticamente. Dovresti evitare le tossine.
Poiché oggigiorno le persone mangiano in modo così malsano e introducono troppe tossine nel corpo attraverso cibo, bevande, imballaggi, medicinali, prodotti per la cura, prodotti dentali, prodotti per la pulizia, prodotti per la cucina, soffrono di reazioni infiammatorie croniche.
(o reazioni infiammatorie silenziose = un killer silenzioso).
3- L'infiammazione agisce sia come "amica che come nemica" nel corpo, a seconda del tipo.
-L'infiammazione acuta è l'amica.
- L'infiammazione cronica, di basso grado e sistemica è il nemico.
Infiammazione acuta
L'infiammazione acuta ti protegge dai microbi ostili eliminando le tossine e riparando i tessuti danneggiati.
Rischi di infiammazione cronica
L'infiammazione cronica può essere molto dannosa per la salute. La ricerca dimostra che una risposta infiammatoria irrisolta è probabilmente coinvolta nello sviluppo di malattie fin dalle fasi iniziali.
L'infiammazione cronica è un fattore che contribuisce a gravi malattie degenerative, come:
-Malattie cardiache
-Diabete
-Cancro
-Alzheimer
-Depressione
-Sindrome da stanchezza cronica.
-L'obesità può causare infiammazione e livelli elevati di infiammazione possono effettivamente rendere più difficile la perdita di peso.
-L'infiammazione può invecchiare visibilmente la pelle attraverso rughe e linee sottili.
-Dolori articolari e mobilità ridotta.
-Ecc..
Il danno ossidativo nell'organismo è la causa principale delle reazioni infiammatorie.
Fonte: Dott. Peter Glidden
Il dott. Peter Glidden spiega in modo molto semplice come si verificano le reazioni infiammatorie.
Le malattie dell'abbondanza sono risposte infiammatorie
Dott. Peter Glidden: La causa principale delle reazioni infiammatorie è, prima di tutto, la vita stessa. In secondo luogo, la legge della termodinamica afferma che tutto si dissolve e decade. Questa è semplicemente la legge della fisica. Le montagne si trasformano in polvere e il ferro si trasforma in ruggine. Tutto decade continuamente. La stessa cosa accade nel corpo umano. Faccio sempre un paragone divertente.
All'interno del corpo, c'è una forza di polizia che dovrebbe rappresentare il sistema immunitario , e il corpo ha anche una squadra di vigili del fuoco di cui nessuno parla. La squadra di vigili del fuoco ha la capacità di spegnere gli incendi (risposte infiammatorie) nel corpo con la sua acqua (antiossidanti), che è una parte normale della vita. Gli antiossidanti si ottengono solo attraverso il cibo VERO.
Le tossine interrompono l'assorbimento degli antiossidanti.
Ad esempio, mentre cammini per strada, respiri il monossido di carbonio emesso da un'auto. Il monossido di carbonio entra nel tuo corpo e crea un composto chiamato radicale libero.
Un radicale libero è un atomo di ossigeno che ha perso un elettrone. Un atomo di ossigeno che ha perso un elettrone si aggrappa a tutto il corpo. È come un velcro metabolico.
Quando un numero sufficiente di atomi di ossigeno si lega a qualcosa nel corpo, indipendentemente da ciò a cui è legato, questa inizia a ossidarsi (pensa a una mela che diventa marrone). E tutto ciò che si ossida viene distrutto.
Un'ulteriore spiegazione: i radicali liberi distruggono le nostre cellule. Se si hanno troppi radicali liberi in relazione agli antiossidanti, si sviluppa stress ossidativo. E lo stress ossidativo crea le tipiche malattie croniche. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi. Ma quando i vigili del fuoco non riescono a estinguere abbastanza antiossidanti, il corpo sviluppa un'infiammazione crescente.
Il danno ossidativo nell'organismo è la causa principale delle reazioni infiammatorie.
Se il corpo ha abbastanza nutrienti, può gestire lo stress ossidativo. Ma se il corpo non ha abbastanza nutrienti, possiamo paragonarlo a un idrante da cui non esce acqua. Se non esce acqua, il pompiere non può spegnere l'incendio. Se il corpo è carente di nutrienti, non può estinguere le reazioni infiammatorie. Le reazioni infiammatorie sono una parte naturale della vita.
Ci sono due cose che dobbiamo fare in quest'area. Dobbiamo supportare i vigili del fuoco, e lo facciamo con 90 nutrienti essenziali , in particolare il selenio e anche l'intero concetto di antiossidanti nutrizionali. Il glutatione e il selenio sono gli antiossidanti più potenti
I vigili del fuoco spengono gli incendi con gli antiossidanti; questa è l'acqua che usano per spegnere gli incendi. Usano anche acqua pura per bere quotidianamente. Pertanto, alimenti, bevande e integratori ricchi di antiossidanti sono una componente cruciale nella lotta contro le malattie e l'invecchiamento.
Ecco perché noi, come esseri umani, dobbiamo evitare tutto ciò che nel nostro ambiente scatena la risposta infiammatoria, perché crea radicali liberi. I radicali liberi si ossidano e creano una risposta infiammatoria nel nostro organismo.
E sapete qual è, per me, la causa principale dello sviluppo dei radicali liberi? Il cibo fritto e l'olio in bottiglia.
Lo spazio vuoto in una bottiglia d'olio si ossida. Se l'olio rimane nella dispensa troppo a lungo, stai letteralmente mettendo olio ossidato sull'insalata. Mettere olio sull'insalata è come caricarla di radicali liberi. Compra bottiglie d'olio piccole. Si consumano più velocemente.
E friggere il cibo è ancora peggio. Se guardiamo una mappa dell'America e osserviamo l'aspettativa di vita, notiamo che il Vecchio Sud ha l'aspettativa di vita più bassa. Questo perché mangiano molto cibo fritto. Perché? Perché per loro il fritto è una religione. Ne vanno pazzi. Mangiano più fritto di tutta l'America messa insieme.
I cibi fritti caricano il corpo di radicali liberi, che non hanno le materie prime (nutrienti) per estinguere la loro reazione infiammatoria. Il corpo si deteriora molto più velocemente.
Questo è il video originale del Dr. Peter Glidden. Se il video è censurato su YouTube, puoi trovarlo su Rumble. Guarda il video su Rumble.
Le malattie sono causate dall'avvelenamento.
7 modi diversi.
Fonte: Dott . Rachid D. Buttar
Il Dott. Rachid Buttar è un medico d'urgenza e tossicologo. Ha trascorso anni a fare ricerche e ha scoperto che siamo davvero bombardati da tossine. Ha scoperto che queste tossine creano infiammazione nell'organismo. Questo gli ha permesso di curare naturalmente il cancro, l'autismo e altre malattie.
Aveva capito la causa principale delle malattie. Gestiva una clinica dove raccomandava a tutti di evitare queste sette forme di tossicità. Scrisse persino un libro sull'argomento (I 9 passi per tenere lontano il medico).
7 forme di tossicità da evitare il più possibile.
1) Tossicità dei metalli pesanti
2) Tossicità degli inquinanti organici persistenti (pop`s = inquinanti organici persistenti)
3) Tossicità opportunistica
4) Tossicità energetica
5) Tossicità psicologica emotiva
6) Modifica genetica degli alimenti
7) Spiritualità (stress, ansia, emozioni, programmi difettosi, traumi, ecc.)
Queste 7 forme di tossicità creano risposte infiammatorie
Il Dott. Rachid Buttar consiglia di consumare cibi esposti al sole. Inoltre, è importante assicurarsi che questi alimenti siano privi di pesticidi e non siano confezionati in plastica.
Per una spiegazione completa, consultare il PDF in olandese. Ogni punto è trattato nel PDF. Consultare la traduzione in olandese del PDF "7 Toxicity Forms".
Se il video è censurato sul canale YouTube del Dr. Rachid Buttar, puoi trovarlo su Rumble. Guarda il video Rumble
Alimenti pro-infiammatori contro alimenti antinfiammatori
La maggior parte delle malattie croniche sono infiammatorie, quindi la maggior parte dei naturopati si concentra sull'eliminazione dell'infiammazione. È importante distinguere tra alimenti pro-infiammatori e antinfiammatori.
Se vuoi ripristinare la tua risposta infiammatoria, devi prestare attenzione a due cose nella tua dieta:
1-Dovresti evitare cibi pro-infiammatori
2-È necessario integrare la propria dieta con alimenti antinfiammatori.
Presentiamo diversi medici che offrono consigli nutrizionali. L'elenco è così lungo che ogni medico ne mostra solo una piccola parte. Ma questo vi dà un'idea.
Fonte: Dott. David Jockers
1-Gli alimenti che causano infiammazione includono:
-Zucchero lavorato
- Carboidrati raffinati lavorati (farina bianca, riso bianco, patate bianche)
-Glutine
-Carne e latticini allevati in modo convenzionale
-Pesce d'allevamento
-Carne lavorata
- Grassi trans (oli parzialmente idrogenati)
-Glutammato monosodico (MSG) e altri additivi e conservanti
-Tutto ciò che è contraffatto
-Dolcificanti
Oli vegetali e di semi altamente lavorati, come quelli di colza, mais, girasole, arachidi, vinaccioli e cartamo. Il riscaldamento di questi oli ne converte le molecole in grassi trans. I grassi trans sono dannosi per gli ormoni e la salute.
-E così via…
Questi alimenti regolano l'infiammazione e creano un'acidità eccessiva nei tessuti.
2-Dieta antinfiammatoria
-Frutta e verdura biologiche, non OGM (organismi geneticamente modificati).
- Grassi sani e puliti.
-Proteine pure e pulite.
Erbe e alimenti antinfiammatori
Gli alimenti curativi possono effettivamente:
-Ridurre l'infiammazione
-Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
-Ridurre il carico tossico
-Fornire i nutrienti necessari
- Supporta livelli sani di pH del sangue (meno acido)
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Fonte: Dott. Mark Hyman
Come puoi vivere uno stile di vita antinfiammatorio?
Che tipo di cibo e cosa puoi fare:
-Cibo vero che proviene dalla natura
Assumi molti fitochimici (fitonutrienti). Consuma composti colorati. Sono tutti antinfiammatori.
Mangia cibi non raffinati e non trasformati. Nutrizione sana.
-Evitare il più possibile lo zucchero lavorato
- Senza grassi trans
-Nessun olio raffinato
- Mangiare abbastanza grassi buoni
-Assicurati di fare esercizio
-Fare anche attività antistress come: sauna, massaggi, meditazione, bagno caldo (sale di Epsom),
fare qualcosa con gli amici, rilassarsi, ecc...
-Evitare cibi sensibili come: glutine, latticini, ecc.
- Guarisci il tuo intestino. Segui un programma di guarigione intestinale o qualcosa di simile.
-Assicurati di assumere integratori: multivitaminici, minerali, vitamina D, Omega 3
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Fonte: Dott. Peter Glidden
12 cibi nocivi che favoriscono l'infiammazione e causano malattie
I 12 alimenti da evitare, secondo il Dott. Peter Glidden. Nel video qui sotto, vengono illustrati i 12 alimenti (o i modi per evitarli).
1-Grano
2-Orzo
3-Segale
4-Avena
5-Olio in una bottiglia lasciata troppo a lungo
6-Cibo fritto
7- Carne ben cotta
8-Carne lavorata con nitrati
9-Patate con la buccia
10-Bevande gassate durante i pasti
11-Soia
12-mais
Se il video del Dr. Peter Glidden è censurato su YouTube, puoi trovarlo su Rumble. Guarda il video su Rumble
Interviste tradotte di medici che spiegano le risposte infiammatorie (PDF)
Consulta il PDF per le interviste tradotte con i medici. Il PDF contiene molte più informazioni. Spiega le reazioni infiammatorie e offre anche consigli nutrizionali. Un'ottima spiegazione di cosa sono le reazioni infiammatorie.
Dott. David Jockers: Leggi il PDF
Dott. Peter Glidden: Leggi il PDF
Dott. Mark Hyman: Leggi il PDF
Dott. Andreas Moritz: Leggi il PDF
Informazioni su dieta antinfiammatoria, stile di vita e radicali liberi (PDF aggiuntivi)
Antiossidanti vs. Radicali Liberi Info
Elenco degli antiossidanti presenti in alimenti, erbe e integratori (PDF)
Radicali liberi contro antiossidanti: una spiegazione completa dei danni causati dai radicali liberi e di come evitarli. Spiegazione didattica. Spiegazione semplice. (PDF)
Info infiammazioni
Elenco di fattori legati allo stile di vita e alimenti che mantengono, peggiorano o scatenano l'infiammazione. (PDF)
Elenco di potenti antinfiammatori (erbe, alimenti, integratori). Assicuratevi di assumere queste erbe o alimenti ogni giorno. (PDF)
Informazioni sugli interferenti ormonali
Elenco di interferenti endocrini con foto (+ alternative). Gli interferenti endocrini possono favorire l'infiammazione.
Elenco completo degli interferenti endocrini
--> Ci vuole un po' di impegno, ma una volta che saprai cosa evitare, la tua salute migliorerà. Sarai in grado di prevenire le reazioni infiammatorie.
Ricette di bevande con proprietà antinfiammatorie
Elisir antinfiammatorio (acquistalo tutto biologico)
Bevanda antiacida: questa bevanda è antitumorale, antinfiammatoria, ottima per i problemi di stomaco e altamente antiacida. Ha un effetto molto depurativo. Acquistatela tutta biologica.
Le infiammazioni non vengono curate in modo adeguato e corretto dai medici convenzionali.
I medici convenzionali prescrivono un prodotto brevettato solo per le reazioni infiammatorie. I farmaci brevettati non sono naturali; sono modificati con sostanze chimiche o sintetiche. Gli antibiotici sono farmaci creati e modificati dall'uomo in laboratorio. Non sono naturali e il corpo non li tollera, motivo per cui molte persone manifestano effetti collaterali.
Cercano di normalizzare gli effetti collaterali, ma dovresti prenderli molto sul serio. Dopotutto, è la tua salute che conta.
Gli antibiotici hanno gravi effetti collaterali e possono causare danni permanenti. Siamo stati tutti plagiati e indottrinati per decenni, convincendoci che le infezioni possono essere curate solo con gli antibiotici.
Si sta abusando completamente degli antibiotici e questi vengono prescritti in quantità eccessive e inutili ai pazienti.
La verità è che esistono metodi molto più sani e sicuri per curare l'infiammazione.
La medicina convenzionale è pronta ad affermare che le persone sono diventate resistenti agli antibiotici.
Oltre 23.000 americani muoiono ogni anno a causa di batteri resistenti agli antibiotici. Migliaia di persone muoiono ogni anno anche in Europa. Dopotutto, usiamo gli stessi farmaci. Vedi articolo
Con il continuo aumento della resistenza agli antibiotici, questi farmaci stanno causando sempre più problemi di salute in America e nel resto del mondo. Un articolo recente, infatti, è solo uno dei tanti articoli sui terrificanti effetti collaterali degli antibiotici.
L'articolo era intitolato
In questo articolo il governo inglese scrive:
Antibiotici fluorochinolonici: un promemoria sul rischio di disabilità e potenziali effetti a lungo termine effetti collaterali o effetti collaterali irreversibili . Vedi articolo
--> Dice semplicemente che gli antibiotici non aiutano. In sostanza, significa che si tratta di un'infezione che non è stata trattata adeguatamente e, a causa di un trattamento errato, l'infezione sta degenerando in modo incontrollabile, il che significa che il paziente non guarisce e spesso sviluppa altri problemi o muore. Ma la medicina convenzionale non lo ammette.
Il CDC afferma: "La resistenza agli antibiotici è considerata uno dei problemi di salute pubblica più urgenti al mondo. La resistenza agli antibiotici può trasformare malattie che un tempo erano facilmente curabili con gli antibiotici in infezioni pericolose, prolungando la sofferenza di bambini e adulti.
--> Questo significa semplicemente che gli antibiotici promuovono l'infiammazione . Il CDC è un'azienda farmaceutica e protegge i propri prodotti e la propria reputazione.
E poi non stiamo nemmeno parlando degli antibiotici che entrano nel nostro corpo attraverso la carne, i latticini, l'acqua del rubinetto, il fast food, la carne lavorata, ecc. Le persone vengono gravemente avvelenate e quindi è normale che muoiano a causa di infezioni (infiammazioni).
Molti naturopati sostengono che gli antibiotici dovrebbero essere usati solo in caso di pericolo di vita. Ma non dateli come caramelle.
Video di naturopati rinomati
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