Erbe nootropiche (erbe che migliorano la qualità del cervello)

Nancy janssens
11 set
Tempo di lettura: 3 min

Cosa sono le erbe nootropiche

Le piante nootropiche sono un gruppo eterogeneo di erbe naturali, arbusti, piante, alcuni alberi e rampicanti che possono migliorare le capacità cognitive (cerebrali), soprattutto nei casi in cui queste funzioni sono indebolite o compromesse.

In molti casi, le piante nootropiche rafforzano i globuli rossi e ne inibiscono la coagulazione, migliorando il flusso sanguigno al cervello.

Molte di queste piante nootropiche possiedono un'attività antiossidante che protegge il tessuto cerebrale dalla neurotossicità e migliora l'apporto di ossigeno al cervello.

Possono indurre la sintesi di proteine neuronali, acidi nucleici e fosfolipidi per la costruzione e la riparazione delle membrane neuroormonali.

La maggior parte dei nootropi richiede un uso prolungato a dosi ottimali prima di ottenere miglioramenti misurabili, ma sono generalmente molto ben tollerati. Le loro proprietà psicoattive non sono prodotte da una singola molecola, ma da una combinazione sinergica di diversi composti.

Secondo questa ricerca, le piante nootropiche hanno potenziali benefici terapeutici significativi.

Vedi l'articolo che parla delle piante nootropiche

Storia

Le medicine erboristiche sono state utilizzate fin dall'antichità per prevenire e curare le malattie, nonché per promuovere il benessere spirituale umano.

Il termine "nootropico" è stato utilizzato per la prima volta dal Prof. Dr. Corneliu E. Giurgea nel 1972/1973 per descrivere sostanze che attivano principalmente funzioni cognitive come la memoria e l'apprendimento, soprattutto in situazioni in cui tali funzioni sono compromesse.

Il nome è composto da due parole greche: nöos, che significa "pensiero ", e tropein , che significa "sofferenza ". I farmaci nootropi influenzano la funzione cognitiva attraverso vari percorsi fisiologici, ma i loro effetti solitamente impiegano più tempo a manifestarsi.

Benefici delle piante nootropiche

-Supporta la funzione cognitiva

-Aumenta l'energia e la resistenza

-Aiuta con la memoria a breve e lungo termine

- Rafforza la memoria

-Promuove la concentrazione e l'attenzione

-Supporta la chiarezza mentale

-Con una memoria più forte e una migliore concentrazione, puoi pensare e imparare meglio

- Gestire i sentimenti di stress e ansia

Scegliere la pianta giusta è importante. Ogni pianta nootropica ha il suo scopo specifico.

Ad esempio, è stato dimostrato che l'Ashwagandha aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia nelle persone affette da stress cronico.

Elenco delle piante nootropiche

I nostri antenati hanno imparato molto tempo fa che alcune erbe possono avere un profondo effetto curativo e di ottimizzazione del cervello e del corpo umano.

Potete leggere la discussione su ciascuna erba tramite questo link. Vedi l'articolo .

Vedi anche PDF

1-Ashwagandha

2-Centrotavola o Centella asiatica

3-Ginseng siberiano o cespuglio del diavolo (Eleutherococcus senticosus)

4-Ginkgo (Ginkgo biloba)

5-Panax ginseng o ginseng coreano

6-Guaranà

7-Maca o ginseng peruviano

8-Rhodiola (Rhodiola rosea L.)

9-Schisandra o magnolia cinese

10-Issopo d'acqua , Brahmi (Bacopa monnieri)

Altre piante nootropiche.

1- Olio di CBD

2-Criniera di leone (fungo) --> può persino far crescere le cellule cerebrali.

3-Tulsi (Basilico sacro)

4-Melissa (Melissa officinalis)

5-L-teanina (stimola i neurotrasmettitori serotonina, dopamina e GABA)

6-Zafferano (pianta Crocus sativus)

7-Curcuma

8-Valeriana --> La valeriana aiuta a eliminare lo stress e l'ansia stimolando il GABA e la serotonina, attivando i recettori dell'adenosina e riducendo l'ormone dello stress, il cortisolo.

9-Creatina --> La creatina può migliorare la memoria a breve termine e l'intelligenza/ragionamento negli individui sani. Guarda il video qui sotto.

10- BioPQQ

11-Orato di litio

12-Zinco

Video