Voedende darmreiniging Gezond wereldnieuws: info, voedingsadvies en dosis
- Nancy janssens
- 8 okt 2024
- 4 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 2 nov
Voorwoord
We hebben een andere blog gemaakt over darmreiniging. In de blog vind je informatie over de voordelen van een darmreiniging, symptomen, welke methodes er bestaan en je vind smoothie recepten om je darmen te reinigingen.
Bekijk eerst de blog over wat een darmreiniging is, zo begrijp je ook beter waarom ik koos voor mijn darmreiniging recept. Doe eerst wat onderzoek voor je aan een darmreiniging begint. Zie blog darmreiniging
Waarom koos ik voor dit darmreinigingsrecept.
In de video geef ik een korte uitleg waarom ik dit darmreinigingsrecept koos. Want je hebt natuurlijke verschillende methodes. Mijn recept is gemakkelijk toepasbaar en is gezond en veilig. Het is een zachte manier van detoxen. Dit is een Voedende darmreiniging. Je gaat je lichaam voeden met vitaminen en mineralen.
Nederlands gesproken
Recept VOEDENDE darmreiniging
GEZOND wereldnieuws
Duur: 1 week (tot 2 weken). Het beste is minstens 2 weken.
Kijk na 1 week hoe het gaat.
Vooraleer je je lichaam volledig wil detoxen moet je zorgen dat je lichaam nutriënten heeft. Mensen gaan vaak detoxen met een tekort aan nutriënten en door het detoxen verliezen ze nog meer nutriënten.
Dat is niet veilig detoxen. Tijdens het detoxen gebruikt je lichaam (je organen) voedingstoffen. Zorg dat je veilig detoxt. Het recept is een zachte voedende darmreiniging.
Na deze voedende darmreiniging kan je beginnen met een leverreiniging
We bespreken
1-Intermittent fasting
2-het recept
1-Intermittent fasting:
14u of 17u niets eten is een methode voor het reinigen van de dikke darm. Het helpt ook de nieren en de lever schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Wat gebruikt je organen om te kunnen detoxen?
-Water
-Zout
-Vitaminen en mineralen
-Vezels
-Enzymen
-Vetten
Dus als je Intermittent fasting doet moet je wel voedzame drankjes drinken. Dus de moment dat je niets eet moet er wel voedzame stoffen in je lichaam komen. Dit doe je via drankjes.
Geef het lichaam de nodige voedingstoffen om te kunnen detoxen. Zonder voedingstoffen kan je lichaam zijn werking niet doen.
Je organen kunnen niet detoxen met water alleen. Dit is zelfs niet verantwoord.
Intensief sporten op nuchtere maag met water alleen of geen water is niet verantwoord. Zorg voor vocht met voedzame stoffen erin.
Voorbeelden van voedzame dranken zijn:
-Zuiver water --> voeg citroen, of verse gember of zout toe aan je water
-Verse fruit of groenten smoothies
-Kruiden drankjes
-Voedzame groene theeën
-Zuiver water met zuivere magnesium poeder.
-Carolyn Dean verkoop zuiver magnesium en mineralen.
-Moringa bevat heel veel voedingstoffen. Dit wordt zelfs gebuikt in arme landen om mensen te voeden. Zie blog Moringa
-Je kan online Iers mos gel kopen. Iers mos bevat 92 mineralen van de 102. Zie blog Iers mos
Welk zout kan je gebruiken
-Bamboe zout is gereinigd zout met een PH van 9,9
-Dode zee zout bevat de meeste mineralen van alle zouten.
-Keltisch zout heeft alle mineralen aanwezig
-Perzisch blauw zout heeft hogere potassium waarde
Zout reinigt je lichaam en organen.
Veel mensen eten te weinig zuiver zout. Iemand van 70 kilo kan 12 tot 14 gr zout per dag eten. VERMIJD tafelzout. Tafelzout vind je ook in alle bewerkte voeding. Dus let goed op.
2-Recept indeling darmreiniging
-Smorgens: Meng verse citroensap en een snufje (bamboe of dode zee) zout met warm water en drink dit 's ochtends op een lege maag.
-Smiddags: Triphala + kurkuma + honing (+ gember kan er ook bij)
We hebben dit recept op video gemaakt. Zie video op rumble
Triphala is een ayurvedisch kruid dat voor darmreiniging wordt gebruikt
-Namiddag: 1 of 2 smoothies per dag. Wissel af met groenten of fruit smoothies. Je mag ook experimenteren met 3 smoothies. Dit is voor de ervaren mensen.
Voeg bijvoorbeeld 1 theelepel Moringa poeder in je smoothie. Voeg zeker ook kokos olie of MTC poeder in je smoothie. Zo krijg je gezonde vetten. Zie blog darmreiniging voor recepten
-Avond: Glas water met een snufje (bamboe of dode zee) zout
TIP: Voor mensen die niet snel detox symptomen voelen kunnen 2 smoothies per dag drinken. 1 fruit en 1 groenten smoothie.
Het kan zijn dat je minder zal eten omdat je je lichaam voed met veel vocht en nutriënten.
Voedingsadvies tijdens je darmreiniging
Tijdens je darmreiniging is het aangeraden om bepaalde voedingstoffen te vermijden. Dit voedingsadvies zou je eigenlijk altijd zoveel mogelijk moeten toepassen. Maar probeer tijdens je darmreiniging deze lijst strak te volgen.
Tijdens je darmreiniging moet je zorgen voor gezonde eiwitten, gezonde vetten, vitaminen, mineralen, vezels, enzymen, water, zout, beweging lichaam. Veel mensen vergeten vetten en eiwitten bij een detox kuur.
Een lichaam kan zijn werk niet doen als het niet de juiste bronnen heeft. Je kan eventueel een theelepel kokos olie en Moringa poeder in je smoothie doen, dit bevat veel Eiwitten, vetten en aminozuren.
Zie lijst voedingsadvies op PDF hieronder
Nederlands
Wanneer geen darmreiniging
-Als je ernstige nier, lever en hart problemen hebt raadpleeg je arts
-Als je reguliere medicijnen neemt voor ernstige aandoeningen raadpleeg je arts
Waarom eerst een darmreiniging voor alle andere reinigingen?
Als je een volledige lichaamsreiniging doet is het belangrijk dat je met de darmreiniging begint, omdat je dan veel nutriënten in je lichaam opneemt. Dit komt door de smoothies, zout, magnesium, kruiden
Een lichaam kan pas goed detoxen als je nutriënten genoeg in je lichaam hebt. Dus als je 2 weken lang groenten, fruit, magnesium, zout, zuiver water drinkt, zal je organen goed kunnen detoxen. Na de darmreiniging kan je met een lever reiniging starten.
Op de webshop van GEZOND wereldnieuws verkopen we Triphala poeder en andere kruiden, zouten en kleien. Zie webshop
Opmerkingen